Здравствуйте, друзья! Очень рада приветствовать вас на канале. Спасибо, что решили заглянуть ко мне на огонек. Часто при похудении люди перестают есть после 6 часов вечера,считая, что это поможет им быть стройными. Но это не так. Это огромный стресс для организма. А вместо того,чтобы отдавать лишнее, он начинает запасать впрок. Ужинать надо обязательно! Но за 2-3 часа до сна. И ужин должен быть белковым. Я для вас подобрала варианты белковых ужинов. Надеюсь понравятся и вы обязательно что-то приготовите...

Всем привет! Раз уж мы так плодотворно поговорили с вами о завтраке, давайте сегодня столь же тщательно разберем ужин. Если обед у нас, современных людей, часто проходит вне дома, то поужинать многие могут дома - с удовольствием и горячей пищей. Впрочем, все зависит от того, какие у вас цели. Если вы теряете вес, то ужин может случиться и на работе. Лично я так когда-то делала, а дома уже только пила травяной чай. Вообще, первая привычка, от которой я избавилась в начале своего ЗОЖного пути - это ужинать плотно, поздно и углеводисто...