Всем привет! В выходные как-то не хочется сложных околонаучных тем. Давайте о насущном: правильных продуктах, достойной активности, солнце и вообще - о дружбе со своим организмом. Тем, кто все еще находится во власти шаблонов, диет и ограничений, давно пора от них отказаться. Есть варианты получше. Кстати, хорошая новость: новый (5-й уже) дополнительный тираж книги «Осознанное питание» выйдет с отзывами подписчиков на форзацах, что очень приятно! На неделе обещали прислать экземпляр, я обязательно покажу...

Всем привет! Если кто-то еще помнит, года два назад я делала большие протоколы и обзоры исследований на тему «антиэйдж». Мы говорили о теломерах, активации специальных генов, молекуле молодости NAD+, особых практиках… Все это прекрасно, интересно и никуда не делось (могу прислать ссылки), но, чем «системнее» я становлюсь, тем отчетливее вырисовывается главное и тем меньше фокусировки на деталях. То, как обращается с нами время, - это следствие. А если это следствие, то и работать надо с причинами...

Есть много полезных продуктов, которые замедлят возрастные проявления и позволят избежать многих возрастных проблем. Начиная с густых волос и гладкой кожи до здорового сердца и безболезненных суставов – эти продукты, которые легко найти, позволят выглядеть и чувствовать себя лучше. Безусловно, это не фонтан молодости и не волшебная палочка, но это то, что поможет сохранить здоровье. Многие ученые считают, что хроническое воспаление, вызванное различными внутренними и внешними факторами, такими, например, как неправильное питание, курение и стресс, вызывает симптомы старения...