Гречка - не просто крупа Гречка давно занимает почетное место на наших столах. Этот продукт славится своими полезными свойствами и насыщенным составом. Но что произойдет, если сделать гречку основой меню? Мой 14-дневный эксперимент Заинтригованная отзывами и обещаниями потери до 7 кг за две недели, я решила опробовать гречневую диету на себе. Первая неделя Первые дни были легкими. Гречка с овощами, гречка с йогуртом - меню разнообразное и вкусное. К концу недели весы показали минус 3 кг! ...

Гречневая диета в контексте похудения — пожалуй, одна из самых популярных. Чаще всего используется ее «крайний» вариант — жесткая монодиета, во время которой кроме гречки и воды ничего есть не разрешается. Но мы нашли и более легкий вариант гречневой методики, при котором в ежедневном рационе допускаются также обезжиренный кефир и йогурт. Не хотите попробовать? Как правильно готовить гречку? Знатоки строгих и быстрых диет утверждают, что гречневая диета для похудения за одну неделю позволяет сбросить от 5 до 8 кг лишнего веса...