Главный врач клиники «Лидер Медицины», педиатр кандидат медицинских наук Евгений Тимаков рассказал, что стресс и нагрузки перед сдачей экзаменов негативно влияют на здоровье учащихся. В связи с этим специалист посоветовал соблюдать правила, которые помогут старшеклассникам сохранить здоровье в экзаменационный период. Перед экзаменами обязательно следует высыпаться, сообщил врач в разговоре с kp.ru. По его словам, подросткам в этот сложный период также можно пропить курс поливитаминов, чтобы укрепить иммунитет и более эффективно бороться со стрессом...

Как не сойти с ума от тревоги и страха перед важным событием? Фото: www.globallookpress.com / Vasilii Smirnov Прием нужных витаминов перед сдачей экзаменов может существенно облегчить работу и не сойти с ума от тревоги. Нутрициолог Анна Государева посоветовала школьникам и студентам незадолго до аттестации начать прием Омега-3 и коэнзима Q10. Так, Омега-3 помогает справиться с перевозбуждением и напряжением. А коэнзим Q10 — лучший помощник в получении энергии. Кроме того, от нервного напряжения можно избавиться с помощью курса ванн с магниевой солью, которую можно приобрести в аптеке...

Ростовская область, 29 мая 2023. DON24.RU. Перед экзаменами стоит пропить такие препараты, как коэнзим Q10 и омега-3. Кроме того, стоит добавить в рацион продукты с высоким содержанием магния и витаминов группы В. Такую рекомендацию читателям дает «Газета.Ru» со ссылкой на клинического нутрициолога Анну Государеву. «Добавка, которая поможет мозгу работать на максимум, лучше запоминать информацию и при этом не «перегореть» – это омега-3. Она помогает справиться с перевозбуждением и нервным напряжением...