Сейчас стало модным проходить когнитивные тренинги. Считается, что это помогает взбодрить умственную деятельность и улучшить память. Так ли это? Исследования зарубежных ученых (Nicola J. Gates et al., 2020; 2019; Vasiliki Orgeta et al., 2020) не подтверждают эффективности компьютерных тренингов для здоровых людей среднего и пожилого возраста, а также для людей с мягким когнитивным снижением при болезни Альцгеймера и Паркинсона. И хотя сами ученые указывают на ограничения своего исследования и...
Проявлять гибкость и адаптироваться к изменениям в мире — необходимость, которая помогает людям становиться успешными. Завал задач на работе, сложности в общении с другими людьми или бытовые вопросы — лишь часть тех трудностей, которые мы решаем каждый день. Чтобы быстрее и проще справляться с жизненными и рабочими задачами, необходимо развивать когнитивную гибкость. Когнитивная гибкость — это способность мозга адаптировать поведение и мышление к новым, изменяющимся или неожиданным ситуациям. Когнитивная...