Техника "Движение Медведя" — одна из центральных в практике шаолиньского Цигун, оно обеспечивает основательное обновление и повышение уровня жизненной энергии во всем теле, очищает кровь и открывает меридианы тела. Начальная позиция: Встаньте, расставив ноги на ширину плеч, руки вдоль туловища. Колени слегка согнуты, чтобы устойчивость была надежной. Макушка стремится вверх, подбородок чуть опущен вниз, крестец тянется вниз, тело расслаблено. Руки расположены у нижнего даньтянь, указательные пальцы касаются друг друга, дыхание ровное...
Это за цикл из 12 упражнений, видео уроков цигун. Откуда он? И зачем он нужен? Упражнения цигун характерны тем, что прорабатывают не только физическое тело, чтобы оно было сильным, здоровым и выносливым. Упражнения цигун прорабатывают и психоэмоциональную сферу человека. Данный комплекс упражнений научит вас через проживание разного характера движений принимать других людей, а также поможет обрести гибкость по жизни, в подходе к людям и ситуациям. Все мы встречаемся по жизни с разными людьми. Одни, на наш взгляд, действуют приятно...