Осознанные сновидения — это состояние, в котором человек осознает, что он спит, и может контролировать свои действия в сне. Это явление привлекает внимание исследователей и практиков, стремящихся использовать его для саморазвития и обучения. Исторически осознанные сновидения были известны в различных культурах. Например, в буддизме и даосизме осознанные сновидения использовались как средство для достижения просветления и самопознания. Значение осознанных сновидений для саморазвития заключается в возможности проработки личных проблем, улучшения навыков и даже терапии...

Осознанные сны — это состояние, в котором человек осознает, что он спит, и может контролировать свои действия во сне. Это явление привлекает внимание ученых и исследователей, так как предоставляет уникальные возможности для обучения и тренировки навыков. По данным опросов, по меньшей мере 20% респондентов часто испытывают осознанные сны, что открывает новые горизонты для применения этой техники в образовательных целях [1]. Одним из основных преимуществ осознанных снов является возможность улучшения моторного обучения...