О пользе клетчатки в рационе нам говорят постоянно. Многие полагают, что получают её, если едят овощи и фрукты. Однако это не совсем так. Как объяснил кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог, гепатолог Сергей Вялов, практика общения с пациентами на тему питания показывает, что большинство людей до конца не понимают, что такое клетчатка и как контролировать её объём в рационе. "Приходится каждый раз объяснять, что клетчатка - это не овощи, не фрукты, не зелень, а только их составная часть", - подчеркнул врач в своём телеграм-канале...

Недавно снимал окрестности пояса Ориона. Хочу поделиться выбором стратегии съемки и техническими нюансами обработки фотографии. Думаю, это будет полезно для начинающих астрофотографов. Для оценки масштабов кадра и его ориентации можно использовать прекрасный атлас звездного неба Stellarium. Там есть такие инструменты. Чтобы охватить больше интересных объектов, я решил использовать не слишком длинный фокус объектива. В параметры плагина добавил обектив Samyang 135 mm f/2 и параметры сенсора камеры ZWO ASI294MM PRO...