Врач-педиатр Гузалия Шакурова рассказала, какие продукты нужно включить в рацион, чтобы справиться с интенсивной умственной нагрузкой. По словам эксперта, в период активной подготовки к экзаменам подростки должны питаться правильно и сбалансированно, поскольку еда помогает мозгу работать и укрепляет организм. В рационе школьника должны быть продукты, богатые адаптогенами и витаминами группы В. Такая пища стимулирует умственную деятельность, повышает настроение, концентрацию и когнитивные функции...