Почему у вас нет мотивации для спорта? Необходимо понять, что мешает вам тренироваться? Все знакомы с наиболее распространенными причинами, по которым мы не занимаемся спортом. Мы слишком заняты, очень устали, спорт — это скучно и неинтересно, и так далее. Но являются ли эти причины реальными? Легко сказать себе, что сегодня был тяжелый день и не пойти на тренировку, но реальные причины, по которым у нас нет мотивации для занятий спортом, скрываются немного глубже. Мы не привыкли быть активными...

Составьте четкий план, запланируйте необходимое количество тренировок и строго следуйте этому плану. Высыпайтесь. Полноценный сон необходим для восстановления, кроме того, вам будет проще начать тренировку, когда вы чувствуете себя бодро...