1. Переместите спорт в начало списка дел. «Я всегда занимаюсь первым делом по утрам, чтобы ничто другое в течение дня не мешало моей способности выполнять тренировку», - говорит Дженнифер Фаррелл, доктор философии, школьный консультант и консультант по спортивной психологии...

Спортсмены тоже себя преодолевают Звонок друга: - Ты когда тренировки проводишь? - Перед обедом. А что? - Хотел с тобой тренироваться, а то одному скучно. Но днём я не могу, у меня только вечер свободный. - Так вечером можешь с Андрюхой. Он же с компанией по вечерам занимается. Позвони ему, может, у них сегодня тренировка. - Не... Сегодня настроения нет. Завтра позвоню. Я начал самостоятельные тренировки, ещё когда ходил в детский сад. Изначальный толчок был от отца, но вообще я привык тренироваться в одиночестве и никогда не испытывал недостатка мотивации...

Собрали самые полезные советы, которые помогают даже профессиональным спортсменам Мотивация —это система внутренних и внешних мотивов, заставляющих человека поступать определенным образом. Каждый хоть раз сталкивался с тем, что мотивация просто исчезает, особенно, когда это касается занятий спортом. Как же заставить себя продолжать тренировки не смотря ни на что? Ответ на данный вопрос подготовила тренер премиальных студий REBOOT FITNESS Кристина Горбунова. Найдите смысл в тренировке Для многих людей физические упражнения — средство для достижения поставленной цели...