Потные ладошки, дрожащий голос и неприятный холодок по спине… С этим сталкиваются большинство студентов накануне сдачи важного экзамена. Это касается и отличников (привет, синдром самозванца). Излишнее волнение мешает сосредоточиться и путает мысли, из-за чего даже те, кто действительно готовился, могут завалить предмет или ответить хуже, чем знают на самом деле. Так как же унять тревогу и привести мысли в порядок? – парочка секретов ждет вас в конце статьи. Откуда берется сильное волнение? Все важные события, даже позитивные (праздники, переезд, повышение и др...

В этой статье я назову произведения классической музыки, которые помогут сконцентрироваться, успокоиться и настроиться на победу. Повысить концентрацию и развить креативность. Чтобы сконцентрироваться, найти новые творческие решения и лучше запомнить материал - послушайте “Сонату для двух фортепиано до мажор” Моцарта или любое его симфоническое произведение в мажорной тональности. Mozart Sonata in D Major, KV448 - The Gromoglasovas duo Благодаря гармоническому складу и четкости мелодии мозг подсознательно организует мыслительные процессы и с помощью мажорного звучания настраивает на положительный лад...

«Перед экзаменом я так волновалась, что все вылетело из головы. Сидела, смотрела в бланк, пытаясь унять дрожь в руках. Набрала совсем мало баллов, хотя я все учила!» — этой историей поделилась одна из наших воспитанниц. Увы, это не единичный случай. И неважно, в каком классе учится ваш ребенок: в первом или в одиннадцатом. Когда приходит время контрольных и экзаменов, волнуются все — и младшеклассники, и выпускники. Как снять напряжение и не распаниковаться перед важной контрольной? Наш психолог предлагает простые способы почувствовать себя увереннее и собраннее перед важным мероприятием...