Доброй ночи друзья,пользуясь случаем хочу затронуть вопрос о моментах резкого всплеска энергии и мотивации в ночное время,когда мне море по колено и я чувствую, что все смогу и всего достигну. Однако стоит мне проснуться и меня как будто бы подменили, я вновь погружаюсь в повседневную рутину и бытовые вопросы. Так как же нам бороться с этим явлением и получить максимальную выгоду из подобной ситуации? Я считаю что даже из кратковременной вспышки энергии можно извлечь пользу. С недавних пор я стал задумываться, почему же я так вдохновлен к "достигаторству" ночью и так демотивирован утром...
Способами по сохранению мотивации для тренировок поделился спортивный психолог Андрей Гагаев для Life. Вот его советы:
1️. Запланировать время для занятий спортом и построить график вокруг него. Рассматривать тренировку как важную встречу, которую нельзя пропустить.
2️. Рассказать о своих спортивных успехах в социальных сетях. Если поделиться своими целями и решением достичь результатов, можно получить поддержку и мотивацию от большого числа наблюдателей...