Похудение - это нелегкий процесс, требующий много усилий и настойчивости. Но как сохранить мотивацию на протяжении всего пути к своей цели? В этом посте мы рассмотрим несколько советов, которые помогут вам поддерживать мотивацию и достигнуть желаемого результата. 1. Установите конкретные цели Чтобы сохранять мотивацию, важно понимать, что именно вы хотите достичь. Поставьте себе конкретные цели, например, потерять 3 кг в течение месяца или снизить процент жира в теле на 5%. Когда вы имеете ясное представление о том, что вы хотите достичь, это помогает вам оставаться на правильном пути. 2. Найдите...