Полностью – никак. Но этого и не надо! Если вы совсем не волнуетесь, вряд ли что-то получится. Ведь тогда вы либо приняли какое-то сильнодействующее средство, либо вы настолько уверены в провале, что и не переживаете за результат. Оба варианта, как вы понимаете, не годятся для успешной сдачи экзамена. Волнение, стресс, неуверенность в своих силах, тревога и другие не самые приятные эмоции – к сожалению, наши верные спутники в любой нестандартной, но важной для нас ситуации. Собеседование, #экзаменнаправа деловая встреча, переговоры, даже первое свидание...
«Я ничего не знаю, я боюсь не сдать экзамен, я никуда не поступлю» - как часто в твоей голове появляются такие мысли? Даже если и не часто, думаем, они тебе знакомы. Такие мысли очень портят наш привычный ритм жизни, независимо от того, чем они вызваны — важнейшим в твоей жизни экзаменом или обычной контрольной в школе. Сегодня мы расскажем тебе, что такое тревога, как с ней справляться и как правильно отдыхать после сданного экзамена или написанной контрольной. ЧТО ТАКОЕ ТРЕВОГА? Тревога - эмоциональное...