Абонемент на фитнес пылится в забвении, пока вы думаете, что в тренажерный зал ходят только фитоняшки? Время перебарывать стеснение! Во-первых, не за горами сезон открытой одежды. Во-вторых, даже великие чемпионы с чего-то начинали и, поверьте, тоже испытывали смущение, оказываясь в спортзале. Как перестать стесняться, рассказывает ректор Колледжа фитнеса и бодибилдинга им. Б.Вейдера, кандидат медицинских наук, спортивный врач, вице-президент «Национального фитнес-сообщества» по научно-методическому развитию фитнес-индустрии — Елена Рябинкова...

Если вы недавно начали ходить в тренажерный зал, прочтите следующие шесть негласных правил. Благодаря им, вы будете чувствовать себя уверенно в новом зале. Поехали! Уважайте личное пространство другого человека Придя в тренажерный зал, воздержитесь от разговоров с незнакомыми людьми, комментариев об их форме. Не вмешивайтесь в тренировочный процесс другого человека, каким бы необычным он вам ни казался. Убирайте за собой Необходимо протирать тренажеры, маты, мячи, гири и скамейки после использования, особенно во время сезона гриппа...

Статистика многочисленных опросов показывает, что почти 60% взрослых людей считают себя стеснительными и застенчивыми, а социальное беспокойство присуще если не всем, то каждому второму. Начинать ходить в спортзал всегда очень пугающе. Не имеет значения идете вы туда впервые в жизни, поменяли спорткомплекс на новый или решили вернуться после длительного перерыва. Все ощущают одно и то же – неуверенность и тревогу. Совершите экскурсию по спортзалу Ваши страхи и застенчивость в первую очередь связаны с тем, что вы находитесь в пространстве, где слишком много неизвестного...

Преодоление себя на пути к фигуре мечты начинается еще до первого посещения спортзала. Есть клиенты, которые испытывают стресс от одной только мысли о фитнесе. Стесняются своей формы, боятся осуждения, боятся выглядеть глупо или смешно. Как помочь таким клиентам преодолеть волнение и беспокойство? Когда клиенты ощущают тревогу в зале? Если клиент — новичок Если раньше человек никогда не занимался в тренажерном зале, логично, что новое занятие его пугает и вызывает опасения:  — Я не в форме и выгляжу хуже остальных, ведь в рекламе фитнеса у тренажеров сплошь рельефные модели...