На первый взгляд это кажется невероятным, но, тем не менее, это возможно. Конечно же, этим способом вы не сбросите десятки килограмм, но здоровый и полноценный сон позволит вашему организму привести в норму свою работу и избавиться от пары ненужных кг. Во время процесса сна процессы в организме не прекращаются и человек ежечасно сжигает 50-60 калорий. Только полноценный восьми часовой сон позволяет получить такой эффект. При этом очень важно придерживаться распорядка дня,...

Диетолог рассказала об условиях, при которых человек худеет во сне Ночью в организме вырабатывается гормон, который способствует сжиганию жира, но, чтобы похудеть во сне, по словам специалистов, надо соблюдать ряд условий. Как рассказала врач-диетолог Елена Соломатина, ночью во время сна в том числе вырабатывается соматотропный гормон, у детей он отвечает за рост, а у взрослых он — восстановление организма и сжигание жира. Сделать этот процесс можно более эффективным, отметила специалист. Так, по словам врача, чтобы гормон вырабатывался, надо ложиться спать в определенное время...

Днем мы прикладываем много усилий для похудения - занимаемся спортом, следим за питанием. Считается, что во время бодрствования теряется больше калорий, поэтому можно спать поменьше, чтобы похудеть. Оказывается, все работает совсем не так. Во время сна отдыхает и центральная нервная система, и отдел мозга гипоталамус. Именно он регулирует чувство голода и жажды. Если мы спим меньше 7-8 часов, в организме вырабатывается меньше лептина (гормон, отвечающий за чувство насыщения) и больше грелина (гормон, который вызывает чувство голода)...

Похудение во сне - это звучит по-настоящему фантастически: спать на мягкой кровати несколько часов и проснуться с меньшим весом. Неприятные жировые отложения, безусловно, не могут исчезнуть без собственных усилий только благодаря сну. Тем не менее существуют способы немного похудеть за ночь, о них - в нашей статье. Принцип похудения во сне Идея диеты, которая позволяет похудеть во время сна, основана на приеме определенных питательных веществ в нужное время. Концепция была разработана экспертом по питанию др...