Видео с занятиями по аэробике стали первыми шагами к популяризации фитнеса в 90-х. Как они выглядели, что было особенного и как развивается эта индустрия сейчас, узнали у эксперта в области фитнеса и реабилитологии, тренера групповых программ с многолетним стажем Ольги Чупининой. Аэробика по Центральному Телеведению Тренировки с Синди Кроуфорд Программа тренировок «Секрет идеальной фигуры» Преимущества тренировочного комплекса Синди Кроуфорд Минусы системы тренировок Синди Кроуфорд Что представляет...

Синди Кроуфорд буквально взорвала подиум модных показов, демонстрируя одежду известных кутюрье. Она сделала головокружительную карьеру, покорив модные площадки. Ее фото разместили на обложках глянцевых журналов во всем мире. На нее хотели быть похожими тысячи женщин на постсоветском пространстве, а фантазии мужчин не оставляла в покое ее стройная фигура. Но секреты своей красоты она держала в тайне на протяжении многих лет. Только недавно миру была представлена аэробика с Синди Кроуфорд. Спустя много лет фигура модели остается безупречной, эталоном стройности и красоты...

Заменяем марафон подготовки к лету на маленькие, но ежедневные шаги. Делимся спортивным режимом Синди Кроуфорд и рассказываем о том, как включить тренировки в повседневную жизнь и не потерять мотивацию.  Кардио  Трижды в неделю Синди начинает день с кардио. Всего 20 минут интенсивных занятий дают заряд бодрости и отлично повышают выносливость. Среди всех активностей модель предпочитает заниматься на батуте, эллипсе и совершать легкие пробежки на дорожке. Но лучшие тренировки — самые доступные, поэтому занятия в зале Синди часто заменяет на пробежки вверх-вниз по лестнице к пляжу около дома...

Синди Кроуфорд, не только знаменитая супермодель, но и автор популярных видеокурсов по фитнесу в 90-х годах. Она продолжает вдохновлять и мотивировать миллионы женщин во всем мире. Ее тренировочные комплексы, такие как "Секрет идеальной фигуры" и "Как достичь совершенства", остаются актуальными и в наши дни. Портал thevoicemag (18+) рассказывает о самых эффективных упражнениях...