Всем привет вы снова на канале "Спорт это жизнь", сегодня у нас такая нестандартная тема как спортивное питание, а если быть более конкретным то сегодня мы поговорим о креатине. Давайте разберем для начала принцип работы креатина чтобы понять вредит он нашему здоровью или же наоборот помогает в наших тренировках. И так в чём же заключается основная задача креатина? Его основная задача заключается в том что креатин даёт мышечным клеткам энергию для того чтобы мышцы более эффективно выполняли свои...
Креатин - это натуральное вещество, которое присутствует практически у всех позвоночных. Это ключевой компонент метаболизма скелетных мышц, а также наиболее изученная и уважаемая добавка для бодибилдинга. Креатин работает просто путем увеличения количества молекул АТФ (аденозинтрифосфата) внутри клеток, которые улучшают передачу сообщений и выработку энергии по всему телу. Это причина, почему креатин имеет такой широкий спектр преимуществ в нервной системе, эндокринной системе и мышечной системе...