Чтобы порхать, как бабочка Если после тяжелого дня, проведенного на ногах или, наоборот, сидя за компьютером, вы испытываете одно желание — лечь и больше не передвигаться, попробуйте эти простые рекомендации. Они не займут у вас много времени, помогут снять усталость, боль в ногах, уменьшить отеки и улучшить общее самочувствие. Легкая гимнастика Самый простой и известный способ — поместить ноги выше остальных частей тела. В качестве опоры подойдет диван, кресло, стул или обычная стена. Лягте, расслабьтесь, закиньте ноги повыше и побудьте в таком положении 5—10 минут...

Если вы носите обувь на высоком каблуке, или работаете "на ногах", или просто проходите много-много шагов пешком по разным причинам, то знаете, как в конце дня могут гудеть, ныть и болеть усталые ноги. А у меня уже много лет ноги болят постоянно. Один из диагнозов, которые очень отравляют мое существование - полинейропатия. Не спрашивайте меня, я понятия не имею откуда она взялась. Но одно из ее проявлений - сильные боли при ходьбе, либо после нее. А иногда ноги болят даже тогда, когда я никуда из дома не выходила...