Когда нет возможности попасть к специалисту, можно провести самомассаж ног, рук или живота. Но важно знать, как это делать правильно. Первое. Важно понимать, что самомассаж – это самолечение, поэтому будьте внимательны, пожалуйста. Помните, что, если во время процедуры вы почувствуете боль или увидите сильное покраснение, заметите появление синяков – сразу прекращайте ее. Второе. Знайте, что любой массаж должен проводиться по специальным массажным линиям: его всегда нужно делать от периферии к центру...
Когда что-то болит, всегда очень хочется потереть это место для облегчения боли. Возможно, именно так первоначально и зародился массаж, в виде потирания, поглаживания ушибленного места. Есть свидетельства, что массаж применяли еще в первобытном обществе. В России с незапамятных времен люди широко используют самомассаж - похлестывание веником по телу. Этот вид массажа называется хвощеванием, которое есть не что иное, как энергичное растирание, повышающее жизненный тонус. Массаж - эффективное средство...