Диеты часто воспринимаются как легкий и быстрый способ достижения желаемого внешнего вида. Но многие из них могут нанести значительный вред организму. В этой статье рассмотрим основные негативные последствия диет для здоровья. Во многих диетах исключается конкретные группы продуктов, а это может привести к дефициту важных витаминов и минералов. Например, диеты с низким содержанием углеводов часто ограничивают потребление фруктов, овощей и злаков, что приводит к недостатку клетчатки, витаминов группы B и антиоксидантов...