Пилатес представляет собой одно из направлений фитнеса, созданного в начале прошлого века для скорейшего восстановления после травм. Это большой комплекс упражнений, который был разработан Йозефом Пилатесом для улучшения координации движений, сохранения баланса и равновесия, улучшения осанки и развития гибкости. В общем и целом, пилатес – это все плавные упражнения, выполняемые для проработки в первую очередь мышц пресса. Основа пилатеса – это медленный ритм, в котором выполняются упражнения. За счёт этого вероятность получения травм от тренировки сводится к нулю...
Методика и тренажеры пилатеса уникальны. Человеческое тело от природы очень функциональное, легкое и ресурсное. Но сохранить его таким на долгие годы сложно. Наш образ жизни накладывает отпечаток на организм. Мы мало двигаемся, сидим по восемь часов, появляется сутулость, тяжесть в ногах, шее, спине. И как следствие: плохое самочувствие, бессонница, недостаток энергии. Пилатес возвращает нас к истокам своей природы и дает возможность почувствовать свое тело в пространстве...