Хороший пампинг увеличивает краткосрочный размер мышц и помогает запустить долгосрочный рост. Мы объясним, что такое помпинг и как сделать так, чтобы он была отличным каждый раз, когда вы тренируетесь. Арнольд Шварценеггер как то сравнил пампинг с сексом! Хотя выбор описания Арни, возможно, был несколько насмешливым, нельзя отрицать, что пампинг является неотъемлемой частью роста мышц. В этой статье мы расскажем, почему пампинг так важен для роста мышц, и как убедиться, что ваша тренировка всегда обеспечивает мышечный пампинг, от которого рвется кожа и набухают вены...
Часто во многих фитнес-клубах можно заметить, как спортсмены употребляют после тренировок различные коктейли. Ведь по сути, спортивные БАДы играют важную роль в похудении, а также набору мышечной массы. Одной из таких полезных добавок является креатин, который обладает различными полезными свойствами для людей разной физической подготовки. А какими именно? Узнаете из этой статьи. Что такое креатин и как он появился Креатин — это органическое соединение, которое участвует в энергетическом обмене мышечных и нервных клеток...