Сегодня я хочу рассказать вам о креатине и поделиться своим опытом его использования. Я принимал креатин, поэтому в этом материале я буду говорить о его пользе и возможных побочных эффектах, основываясь на своих личных впечатлениях. Креатин Креатин — это органическая кислота, которая обеспечивает мышцы энергией. Наш организм сам вырабатывает небольшое количество креатина, но добавки с креатином могут помочь увеличить его уровень и, как следствие, мышечную массу. Это безопасный и эффективный способ улучшить результаты тренировок и достичь своих фитнес-целей...