Давно прошли те времена, когда протеин был заграничной экзотикой, доступной лишь профессиональным спортсменам. Сегодня каждый может приобрести белковую смесь, чтобы использовать ее для коррекции фигуры. Но вот правила приема этого замечательного продукта у многих вызывают вопросы. Когда пить протеиновый коктейль и как его готовить? Давайте разберемся. В каких случаях необходимо принимать протеин? Протеин – это всего лишь концентрированный белок. Белок организму нужен прежде всего для наращивания...

Протеиновые коктейли и батончики – чуть ли не самые популярные продукты в категории «спортивное питание». Эти продукты содержат много белка (другое название протеина), минералов и витаминов. Насколько протеин действительно важен при занятиях спортом? Когда принимать его, чтобы достичь эффекта? И сколько его нужно организму? Отвечаем на главные вопросы. Зачем нужен протеин Белок является основным строительным материалом, без которого невозможно формирование новых тканей. Белок – важный структурный...

Вы уверены, что употребляете протеиновый коктейль в подходящее время? Читайте дальше, чтобы узнать о лучшем времени приема белка, его влиянии на гипертрофию и силу, а также о том, как получить максимальную отдачу от затраченных усилий! Протеин является неотъемлемой частью фитнеса для большого количества людей. Использование этих волшебных порошков широко распространено. Рынок спортивного питания наводнен протеин на любой вкус. Они бывают в упаковках разных форм, размеров и вкусов, используют разные ингредиенты и обещают самые разные результаты...