Чтобы подарить и себя порадовать! Фитнес-трекеры и часы стали неотъемлемой частью нашей жизни, помогая следить за здоровьем, физической активностью и прогрессом тренировок. С каждым годом на рынке появляются новые модели, обладающие уникальными функциями и возможностями. В этой статье мы рассмотрим основные преимущества и особенности некоторых топовых моделей. HUAWEI Band 8 Active Black — мониторинг сна и оценка тренировок Фитнес-трекер HUAWEI Band 8 распознает, когда вы засыпаете, просыпаетесь, в какой фазе сна находитесь, и оценит качество дыхания...

"Андрей, вот ты рассказываешь что для снижения процента жира в теле необходимо создавать дефицит калорий через двигательную и физическую активность, но как узнать сколько за сутки затратил калорий?" Этот вопрос преследует меня с самого начала ведения блога, а прошло уже больше трёх лет. Хоть я и отвечал на него подробно в формате статьи/видео, но до сих пор поступают комментарии на эту тему. Сегодня я расскажу о часах, которые делают меня стройным. Они учитывают расход калорий на тренировках и в...

Разбираемся, что такое циркадные ритмы, почему важно синхронизировать свой режим с солнцем и как это сделать. Автор: Василиса Кирилочкина Может быть, счастливые часов не наблюдают, но чтобы быть здоровым, лучше сверяться со своими биологическими часами – они влияют на метаболизм, мозговую активность, уровень артериального давления и другие важные показатели. Рассказываем, как это работает. Что такое циркадные ритмы? Циркадные (или циркадианные) ритмы – это циклы сна и бодрствования, которые регулируются нашими биологическими часами и непосредственно связаны со сменой дня и ночи...