писание Гейнер Serious Mass от Optimum Nutrition 12lb, 5455 гр. (вкус Ваниль) "По рекомендации производителя Serious Mass следует принимать два-три раза на протяжении дня. Объем разовой порции зависит от массы тела: до 80 кг – 1 мерная ложка; до 100 кг – 1-1,5 мерных ложки; свыше 100 кг – 2 мерных ложки. Для приготовления высококалорийного коктейля нужно смешать необходимую порцию порошковой смеси и 300-700 мл воды, сока либо молока с низким процентом жирности. Гейнер можно принимать...