Представьте себе, что на уроках физкультуры школьники занимаются степ-аэробикой, стретчинг-гимнастикой, бодифлексом и пилатесом… Невозможно? Для северных широт даже необходимо! Важность таких инновационных практик для школьников и студентов подтвердили многолетние исследования Заполярного университета. В исследовательском центре «Экология здоровья» ЗГУ в течение трёх лет проводили мониторинг здоровья школьников и студентов Норильска. 145 детей среднего и старшего школьного возраста, 100 студентов...
▶️ Предлагаю начать погружение в психосоматику с темы ЛИШНЕГО ВЕСА. Ведь зачастую именно ЛИШНИЙ ВЕС приводит человека в здоровый образ жизни. ❓ И здесь назревает вопрос «а зачем нужно прорабатывать лишний вес с точки зрения психосоматики, ведь питание и спорт прекрасно справляются с этими задачами?» Действительно, питание и спорт прекрасно справляются с задачей «сбросить вес». Но все же не редко встречаются вот такие истории 👇👇👇 1️⃣ Ты перепробовала все диеты мира, вес немного снижается, но до заветных цифр, как от Томска до Эквадора; 2️⃣ Ты регулярно занимаешься спортом, знаешь чем отличается бицепс от трицепса, а бодифлекс от пилатеса, но лишний вес упорно держится за твои бедра, руки, живот и другие части тела; 3️⃣ Ты скорректировала свое питание, стабильно ходишь в спорт зал, получила вау эффект, но потом …. все вернулось на круги своя, а может даже больше. И вновь заходить в эту едобильно-спортивную историю нет никаких душевных сил; 4️⃣ Ты еще не успела съесть тортик, а только смотришь на него в витрине кофейни, а жирок уже предательски прилип к бедрам; 5️⃣ Для тебя словосочетание «правильное питание» это не про «если в холодильнике нет овощей, то я голодная/ый», а про «меня тошнит уже от этого ненавистного броколли, а по ночам мне снится копченая колбаса и кремовый торт».