Нет ни одного человека, который бы не знал бы о Синди Кроуфорд. Но звезда известна не только как модель, но и как создатель множества видеоуроков по созданию идеального тела. Раньше у меня был затертый до дыр диск с аэробикой от Синди, он давно затерялся, как и забылась сама аэробика. Недавно в интернете я наткнулась на видео под названием: Синди Кроуфорд Утренняя зарядка 11 минут. Решила попробовать, так как давно искала утренний комплекс упражнений, который дал бы хороший результат и не занимал много времени...

Синди Кроуфорд буквально взорвала подиум модных показов, демонстрируя одежду известных кутюрье. Она сделала головокружительную карьеру, покорив модные площадки. Ее фото разместили на обложках глянцевых журналов во всем мире. На нее хотели быть похожими тысячи женщин на постсоветском пространстве, а фантазии мужчин не оставляла в покое ее стройная фигура. Но секреты своей красоты она держала в тайне на протяжении многих лет. Только недавно миру была представлена аэробика с Синди Кроуфорд. Спустя много лет фигура модели остается безупречной, эталоном стройности и красоты...

Мы в LIFE-БАЗА решили позаниматься по программе Синди, нам понравилось, поэтому спешим срочно поделиться с вами. Не забудьте слегка размяться перед выполнением упражнений — и вперед, навстречу красивой фигуре! 1. Приседания: колени в стороны Начнем тренировку с упражнений на ноги. Поставьте ноги чуть шире плеч, колени и ступни разведите в стороны и сделайте 10 глубоких приседаний. Активно толкайте бедра вверх, руки можно поместить на талию. 2. Выпады Еще одно простое и эффективное упражнение для ног — это обычные выпады вперед...

Синди Кроуфорд, не только знаменитая супермодель, но и автор популярных видеокурсов по фитнесу в 90-х годах. Она продолжает вдохновлять и мотивировать миллионы женщин во всем мире. Ее тренировочные комплексы, такие как "Секрет идеальной фигуры" и "Как достичь совершенства", остаются актуальными и в наши дни. Портал thevoicemag (18+) рассказывает о самых эффективных упражнениях...