Пилатес или растяжка — это тот самый вид физической нагрузки, который будет полезен людям всех возрастов. Занятия не только улучшают самочувствие и внешний вид — у них есть множество других преимуществ. Растяжка и пилатес — одни из самых безопасных и щадящих тренировок. Они не имеют противопоказаний, таким видом спорта могут заниматься как маленькие дети, так и пожилые. Кроме того, специальные комплексы упражнений на растяжку существуют для беременных, для людей, получивших травму, и даже для тех, кто недавно перенес серьезную операцию...

Многие слышали о пилатесе — это популярное направление в фитнес-индустрии сейчас активно развивается. Уже есть специализированные студии и тренеры по этой системе. В чем суть пилатеса, это спорт или философия и как им заниматься в материале «РБК Спорт». О том, что такое пилатес и как правильно начать им заниматься, «РБК Спорт» поговорил с Анной Шатиловой — тренером фитнес-студии «Sculpt», сертифицированным специалистом международных школ пилатеса «Polestar Pilates» и «Romana’s Pilates» и Викторией Каратаевой — руководителем студии «Пилатес Плюс»...