Львиная доля / практическая психология

Еще раз возвращаюсь к теме, которая сводит с ума множество людей, склонных к повышенной тревожности. Исключение новостей существенно помогло уменьшить их фоновое напряжение, и я сейчас объясню, почему. Я уже упоминал о понятии думскроллинга, снова цитирую википедию: Думскроллинг или думсёрфинг (англ. doom — «злой рок», «гибель» и scroll — «прокручивать, листать») — «болезненное погружение в новостную ленту, где преобладают плохие вести», феномен траты чрезмерного количества экранного времени, посвящённого поглощению негативных новостей...

Вопрос, который я часто встречаю, и хотел бы подробнее на него здесь ответить. Для начала скажу, что по итогу всего моего опыта я полностью поменял отношение к семантике (значению) данного слова. Если по началу я воспринимал невроз как какую-то болезнь, проблему, которую важно решить и от которой нужно избавиться, чтобы нормально жить по-прежнему, то сейчас я отношусь к этому термину с гораздо большей гибкостью. То же самое касается и людей-"невротиков". Когда я только столкнулся с неврозом, я разделял...

Начну эту статью с ключевой цитаты Джеффа Безоса, основателя Амазона, который сказал очень важную вещь (переведу ее с английского, заменив слово "стресс" на "невроз"): Невроз не возникает из-за необходимости много работать. Он преимущественно появляется из-за того, что Вы не действуете тогда, когда можете действовать, чтобы улучшить свое положение. Невроз появляется из-за игнорирования вещей, которые Ваш мозг не хотел бы игнорировать. Казалось бы, довольно простые вещи, но как это связано с неврозом...

Добрый день, дорогие подписчики. Хочу сообщить, что я подал документы на получение третьего высшего образования по специальности "Психология". Я долго думал перед этим шагом, и в основном меня на него сподвигло понимание, что психология, к счастью или сожалению, слишком тесно вошла в мою жизнь. Я прошел большой путь по выходу из сильнейшего тревожного расстройства, но продолжаю изучать, как работает наше мышление, чтобы снизить вероятность откатов, а при их наступлении облегчить их прохождение. Позади десятки книг о нейропсихологии и психофизиологии, а меня затягивает все глубже...

В этой статье вы узнаете, если ли корреляция невроза и раковых заболеваний, какой именно стресс нам вреден и какой нет, и как гормоны стресса спасают нас от аутоиммунных болезней Итак, важная и большая тема, которую давно есть смысл обсудить, это то, насколько большой вред приносит нам невроз, и действительно ли он вас медленно убивает. Давайте же за нее и возьмемся. С детства мы слышим фразу: "Все болезни от нервов". И учитывая, как сейчас развивается психотерапия, в ответ на всеобщую гиперинформатизацию и развитие соц...

Если Вы читаете эту статью, то скорее всего Вы - ипохондрик. Все ваши мысли занимает идея о том, что вам угрожает смертельная опасность, и жизнь пытается вас уничтожить или как минимум инвалидизировать, нацелившись на какой-то из жизненно важных органов. О том, как возникает ипохондрия, что с ней делать, как с ней бороться, мы уже много рассматривали в прежних статьях. Здесь же я отвечу на один простой, казалось бы, и очевидный вопрос: идти ли в крачу? Вообще, в целом, у ипоходриков с врачами совершенно особенные отношения...

Медицина - одно из лучших достижений человечества. Она спасла невероятное количество жизней, и ее представители - доктора - однозначно заслуживают глубокого уважения и признательности со стороны всех людей. Для меня этот факт не подлежит сомнению, я очень уважаю врачей любой специальности, и сразу об этом говорю, чтобы отсечь весь негатив, который люди могут испытать, прочитав заголовок. Однако, я поднимаю эту тему в моей новой статье для того, чтобы обозначить существующую проблему в виде того,...

Сегодня у меня будет не совсем обычный материал, отличающийся от традиционного описания невротических приколов и нашего мышления. Я хотел бы поговорить о том, что в нашем современном мире профессия психологии актуальна как никогда. Причины для этого лежат в нарастании всеобщей невротизации, а она, в свою очередь, нарастает из-за всеобщей информатизации. Эту тему я отдельно проговорю в одной из следующих статей. В общем, психологи сейчас в тренде. Несмотря на то, что час консультации психолога может стоить очень немалых денег, эта профессия очень востребована...

Вот вроде как Вы разобрались с какими-то из своих проблем, изменились какие-то жизненные обстоятельства, мозг что-то упаковал, и вроде как стало попроще. Хочется продолжить жить эту более спокойную жизнь без тревога и невроза, и... никогда не было, и вот опять: откат. Чаще всего ухудшение состояния вызывает у людей очень бурную реакцию и разочарование: как же так, получается, я ничему не научился? И каждый раз, когда мне будет становиться лучше, потом все равно будет хуже? Это вполне закономерные мысли...

Самооценка - это фундамент психики, если она низкая, то человеку определенно сложнее дается решение множества вопросов, которые вызывают в нем фоновое внутреннее напряжение. Сходу вроде как все понятно: высокая самооценка хорошо, низкая - плохо. Но так ли все однозначно? Однако, все в природе гармонично, когда находится в балансе. Поговорим сначала о крайности, где у человека слишком высокая самооценка. Как вы догадались, это далеко не всегда хорошо. Не зря ее ассоциируют с насмешливой аббревиатурой...

Сразу упомяну, что статья не призвана раскрыть медицинские аспекты работы фармацевтических препаратов, и здесь не будет ссылок на медицинские исследования и доказательства эффективности. Говорить о целесообразности тех или иных препаратов я здесь тоже не буду, да и не имею для этого оснований. Я хочу подробнее остановиться лишь на двух эффектах, которые никак не зависят от типа или назначения лекарства. Первый не связан напрямую напрямую с его эффективностью, но при является одним из важнейших в учете состояния человека, который начинает или перестает принимать эти препараты...

Ипохондрия - это, простыми словами, чрезмерное переживание из-за собственного здоровья. Но ведь волноваться из-за здоровья все-таки нормально. Или нет? Давайте разбираться. Если Вы из тех людей, у которых моментально растет давление во время его измерения, и у кого спирает дыхание просто от одного нахождения возле больницы, или кто с замиранием сердца открывает результаты анализов, даже если это простой общий анализ крови - Вы ипохондрик в узком смысле, у которого фобия, связанная непосредственно с исследованиями/врачами...