LAHTA CLINIC - доказательные клиники в СПб

Сколько кофе можно выпить за день? Безопасная доза для большинства взрослых — это не более 400 мг кофеина или 3 чашки кофе. 1 чашка кофе = 1 порция эспрессо *Капучино или Американо могут готовить как на одной, так и на двух порциях эспрессо — важно это помнить! Пожилые люди с низким сердечно-сосудистым риском хорошо переносят 1 чашку кофе в день. Беременным и кормящим рекомендуем ограничить потребление кофе до 1-2 чашек кофе в день. Дело в том, что во время беременности усвоение кофеина значительно снижается. Кофеин в дальнейшем может обнаруживаться в больших количествах в амниотической жидкости и крови плода. Чем грозит превышение безопасной дозы? В краткосрочной перспективе — головная боль, тревога и бессонница. Одна, у тех, кто пьет кофе часто, чувствительность к подобным эффектам снижается. А в долгосрочной — повышение артериального давления, увеличение риска сердечно-сосудистых заболеваний, снижение всасывания железа и повышение риска переломов у женщин, особенно при низком потреблении кальция.

Недостаточная физическая активность повышает риск неинфекционных заболеваний, негативно влияет на психическое здоровье и качество жизни. Соцсети дают возможность охватить огромное количество людей и вдохновить на занятия спортом. Но недавние исследования показали, что контент, посвященный фитнесу, может вызвать обратный эффект и ухудшить состояние человека. Почему так происходит? И на что обратить внимание, чтобы решить, на какие аккаунты подписаться?

Постараемся разрешить известный спор о пищевой безопасности🍌🥚🥩 Стоит ли с точки зрения науки и доказательной медицины мыть указанные продукты?🤔 Отвечает врач-инфекционист Светлана Серебрякова

По статистике, в большинстве случаев дети подвергаются сексуальному насилию вовсе не со стороны незнакомцев, а от знакомого им человека😰 О том, почему важно называть половые органы своими именами и как помочь ребенку себя защитить, рассказала врач-психиатр-сексолог Валерия Шмакова

Боли внизу живота, которые возникают за несколько дней до менструации, во время нее или в течение 2-3 дней после, называются менструальными спазмами. Неприятные ощущения могут отличаться по характеру и степени интенсивности. В любом случае, терпеть их совсем необязательно. В этом посте рассказываем: что именно болит, почему так происходит и как себе помочь?

Есть мнение, что от кондиционеров больше вреда, чем пользы «Под ними все время простываешь, да еще и рискуешь подхватить какую-нибудь инфекцию из-за обитающих в них микроорганизмов» Так ли это на самом деле? Отвечает врач общей практики Елена Шиманьски

🐍 В шаге от вас — змея! Стоит ли пытаться ее отпугнуть или лучше замереть? Каких змей можно встретить в наших краях? Как отличить ядовитую? Что делать при укусе и как его избежать?😱 Памятка от врача-инфекциониста Светланы Серебряковой

Прошедшие выходные мы провели на VK Fest, где вместе с фондом ОРБИ, который занимается помощью людям, столкнувшимся с инсультом, проводили бесплатное обследование всем желающим За два дня фестиваля мы обследовали и проконсультировали больше 200 человек. Кроме того, рассказывали о профилактике инсульта и факторах риска. Дмитрий Копырин, врач ультразвуковой диагностики, проводил УЗИ сонных артерий, а терапевт Елена Шиманьски и невролог Олеся Серпухова консультировали всех, кто заглянул к нам в палатку.