Правда ли, что фрукты спасают от депрессии: отвечают ученые
В выводах исследования, опубликованного в научном журнале Journal of Nutrition, Health & Aging, на основании данных почти 14 000 человек утверждается, что люди, которые употребляли больше фруктов в среднем возрасте, имеют более низкий риск развития симптомов депрессии с возрастом. Участникам было от 40 до 65 лет на старте исследования, итоговая проверка состоялась 20 лет спустя. В частности, у людей, которые съедали не менее трех порций фруктов в день, риск развития возрастной депрессии был на 21% ниже, чем у тех, кто съедал одну порцию фруктов в день...