Дыхание по треугольнику поможет быстро успокоиться, расслабиться и уснуть
Подборки автора
Упражнения дома - LABELBODY
25,8K
подписчиков
Хочешь сбросить ЛИШНИЙ вес и привести себя в порядок 💪 ?…
Статьи
156 прочтений · 2 дня назад
Хотите начать быстро худеть, чтобы вес начал уходить прямо с сегодняшнего дня. Сейчас расскажу, с чего начать и как добиться успехов
Итак, Вы наконец-то решили начать приводить себя в порядок и конечно же, захотели сделать это как можно быстрее, в максимально короткие сроки. Что ж, разумное желание, чего тянуть-то? И, самое главное, что это возможно. И сейчас я расскажу Вам, как этого добиться. Как быстро похудеть без жестких диет и голодовок. А для этого объясню: Поэтому обязательно дочитайте эту заметку до конца. Конечно же, если Вы все еще хотите похудеть и привести себя в порядок как можно быстрее. Итак, поехали … Вообще, что такое БЖУ? Это белки, жиры и углеводы...
10 прочтений · 1 неделю назад
А Вы знаете, что состояние зубов напрямую влияет на Ваш вес
Для меня это тоже было большим открытием, но оказывается, что чем больше у Вас износ жевательной поверхности (чем больше сточена челюсть) и чем больше проблем в рту и вообще с зубами, тем быстрее Вы можете набирать лишний вес. Насколько быстрее? Ну почти в два раза. Согласитесь, что это много. Почему так происходит? Дело...
36 прочтений · 2 недели назад
Смешные анекдоты, истории и ситуации по похудение, спорт и лишний вес
Многие люди стараются выглядеть гораздо стройнее, чем являются на самом деле. Но далеко не все сразу бегут в спортзал или ограничивают себя в еде. Некоторые просто стараются изменить свой стиль Хотя спорт все-таки важен. Главное, выбрать правильный вид спорта. Чтобы он был не только полезным, но и практичным Хотя в спортзал все-равно ходить придется. Но в итоге может получиться так … А во время занятий спортом надо постараться сконцентрироваться только на себе, быть осторожным и ни в коем случае...
7 прочтений · 1 месяц назад
Кому проще похудеть – Мужчине или Женщине и как вообще быстро сбросить лишний вес
Избавиться от лишнего веса хотят практически все. Я лично не знаю людей, которые хотя бы раз в жизни не пытались похудеть. Поэтому то, о чем я сейчас расскажу будет актуально и полезно для всех. Поговорим, как можно быстро сбросить вес и о заблуждениях, которые мешают это сделать. И, для начала, давайте уточним, кому все-таки проще похудеть – мужчинам или женщинам? Так вот, кто бы там что ни говорил, но женщинам худеть сложнее. Процесс похудения у них идет почти в 2 раза медленнее. Просто они более упорные в достижении своих целей и тщательнее следят за своей фигурой...
108 прочтений · 4 месяца назад
Хотите научиться Меньше Есть. Есть 3 проверенных Способа, которые Реально Работают.
Все мы знаем, что чем больше пищи попадает в наш организм, тем больше увеличивается наш вес. Конечно же, если мы не начинаем пропорционально увеличивать расход калорий. Но что делать, когда возможности увеличивать расход калорий (или желания) нет? Понятное дело, надо сокращать меньше есть. Но меньше – это тогда, когда Вы едите гораздо больше, чем необходимо. Не стоит морить себя голодом, так как это тоже вредно. И есть несколько рабочих способов, помогающих снизить желание потреблять слишком много пищи...
62 прочтения · 10 месяцев назад
Можно легко загубить спину, сидя за компьютером, если не делать это …
Время, которое мы проводим за компьютером, в последнее время становится все больше и больше. И от этого никуда не деться – жизнь меняется, меняются и приоритеты. Но длительное сидение за компьютером может привести к очень плачевным последствиям. И страдает здесь, в первую очередь, спина. Чтобы не было проблем со спиной, не сидите неподвижно больше 2-х часов, а каждые 15 минут меняйте положение тела. Не ешьте за компьютером и старайтесь чаще менять обстановку. И, периодически делайте зарядку, хотя бы саму простую...
254 прочтения · 11 месяцев назад
Можно ли в 60 лет выглядеть почти на 35? Все возможно. Особенно, если Вы будете следовать этим простыми и вполне выполнимым рекомендациям. Итак: - не подвергать себя стрессу; - не разносить сплетни; - следить за своим холестерином, сахаром и давлением; - высыпаться; - один, а лучше 2 раза в год проходить полный медостмотр; - ходить ежедневно не менее 10000 шагов; - не толстеть; - резко не худеть; - не пить алкогольные напитки (вообще); - не курит; - есть меньше соли; - стараться следовать средиземноморской диете; - заниматься спортом; - подписаться на мой канал. Удачи Вам! У Вас всё получится!
129 прочтений · 10 месяцев назад
Вроде и надо нахаживать 10 тысяч шагов, а некуда ...
Узнаёте себя? Да что уж там, у многих такая ситуация. Сначала мы приобретаем шагомер в том или ином виде, в течение нескольких дней выхаживаем нужное количество шагов, а потом … «забиваем» на это. А причина, кто бы что ни говорил, банальная – просто лень! А ведь при желании, найти возможность можно: В-общем, я думаю, что понятно. Вариантов много. Можно при желании даже дома выхаживать 10 000 шагов...
86 прочтений · 10 месяцев назад
Хотите сжечь лишний жир? Ешьте это …
Особенно это актуально после праздничных застолий, когда мы очень сильно перебираем с едой, причем, часто не самой полезной. Итак, поможет сжечь жиры говяжья печень. Это отличный жиросжигатель и кладезь большого количества полезностей для нашего организма. Говяжья печень помогает восстановить работу нашей собственной печени, повысить иммунитет и хорошо разогнать обмен веществ. При этом, лучше выбирать печень темного цвета, блестящую на вид, гладкую и ровную...
107 прочтений · 12 месяцев назад
Когда Лена сидела на Диете, то даже кошка прятала от неё свою миску ... и пряталась сама
214 прочтений · 12 месяцев назад
8 стаканов воды в день сделают это … Казалось бы, обычная вода, но она может: - ускорить обмен веществ (если это холодная вода); - снизить усталость; - улучшить пищеварение; - улучшить состояние здоровья; - снизить риски опухолей; - улучшить состояние кожи; - вывести токсины из организма; - снизить вес; - повысить тонус организма (если это горячая вода, но не кипяток).
12,4K прочтений · 11 месяцев назад
2 стакана могут остановить старение и убрать лишний вес.
Методика 2-х стаканов пошла от тибетских монахов и это нашло подтверждение у современных диетологов. Как же это работает? Все просто. Вообще, те, кто хочет убрать пару лишних килограмм, должны пить больше чистой воды. А в Тибете считают, что продлить молодость и поддерживать свой вес в идеальном состоянии можно выпивая 2 стакана горячей воды по утрам. Утром мы просыпаемся и наш организм просыпается вместе с нами. И ему нужна воду. Если вода будет холодная, то организм будет расходовать энергию на её подогрев...
Ролики