Кубань 24. Полезное

Спойлер: напрямую. Но есть нюансы. Показатель того, как быстро глюкоза из продуктов питания попадает в кровь, называется гликемическим индексом (ГИ). Чем выше гликемический индекс по шкале от 0 до 100, тем быстрее расщепляются углеводы, и тем быстрее возрастает уровень глюкозы. Лишняя глюкоза в организме накапливается в виде жиров. Углеводы продуктов с низким ГИ расщепляются медленно. Организму требуется несколько часов, чтобы усвоить эти углеводы, а потом еще несколько часов полученная глюкоза используется, как топливо для организма — это насыщающие продукты, дающие долгий заряд энергии...

Комплимент часто вызывает смущение, потому что мы либо его не ожидаем, либо ожидаем, но не в той форме, в которой получили. Согласитесь между «ты красивая» и «у тебя такое симметричное лицо» разница все-таки есть… А еще многих из нас с детства учили быть скромными, «не высовываться», не гордиться собой, не «заноситься» и так далее и тому подобное. Ну и не так уж часто многих из нас хвалили даже тогда, когда хвалить было не просто можно, но и нужно. В итоге выросло уже несколько поколений людей, которые в ответ на похвалу начинают обесценивать себя, даже если знают, что комплимент заслуженный...

Для многих людей бодрое утро начинается с чашки кофе. Кто-то заряжается энергией по дороге на работу, захватив стаканчик капучино, латте, рафа или фраппе в ближайшей кофейне, киоске или кофейном автомате. Но в жару у этих напитков могут проявляться не только бодрящие свойства. Даже при +25 градусов по Цельсию сердце человека работает в усиленном режиме. Мочегонный эффект кофе способствуют усиленному выведению жидкости из организма, обезвоживая его и усиливая нагрузку на сердечную мышцу. Для здорового человека это пройдет почти безболезненно, для гипертоников может оказаться критичным...

Вы можете не есть кукурузу целый год и даже не вспоминать о ней. Но летом, когда на прилавках появляются свеженькие сочные початки, просто обязаны купить, сварить, добавить масла, посыпать крупной солью и с удовольствием вгрызться в сочные зерна… Это такая же вкусная традиция, как клубника в конце мая, черешня в июне и арбузы в августе. Как выбрать кукурузу, которая не разочарует, подарит максимум пользы и вкуса? Объясняем. Далеко не вся кукуруза хорошо варится, даже будучи совсем юной. Наилучшим вариантом считаются сахарные сорта...

Упадок сил, безразличие к работе, невозможность сосредоточиться, раздражительность — это симптомы выгорания. Навязчивое желание бросить уютный офис и сбежать, к примеру, в тундру пасти северных оленей, потому что все равно все ваши проекты, отчеты и даже достижения не имеют смысла — тоже оно. Как не выгореть? Проще говоря, не перегружайтесь. Лучше сделать меньше, но лучше и без лишних психологических травм. Даже если от выработки зависит зарплата, ограничивайте себя. Не нужно, как голодная щука, бросаться на все, что проплывает мимо...

Сразу скажем, что ориентироваться на вид животного при составлении прогноза нельзя. В конце концов, то, что в природе тигры способны сожрать почти всех покровителей года за исключением дракона (и то потому, что огнедышащих гигантов-драконов не существует, простую ящерицу съест и не поморщится), не делает их абсолютно непригодными для дружбы и романтических отношений. Это же не сухая наука, это астрология, тут все тоньше и интереснее. Разбираемся с совместимостью по годам. Крысы хорошо уживаются с Быками, особенно если речь идет о романтических чувствах, а не дружбе или деловом партнерстве...

Иногда объятия — это даже не проявление теплых чувств, а простая формальность, такие, пожалуй, и в «дневную норму» можно не включать, и особых выводов о человеке по ним делать не стоит. Просто приветствие — и закончим на этом. На какие объятия стоит обращать внимание? Если кто-то обхватывает вас обеими руками и смыкает руки за вашей спиной, можете не сомневаться, к вам относятся с нежностью. Кроме того, так часто обнимаются те, кто готов заботиться и защищать, иногда они «перегибают палку» и забота превращается в гиперконтроль...

Итак, прекрасная и опасная щука. Опасная, конечно, не для нас, а для всякой мелкой рыбешки, которой не посчастливилось оказаться у щуки на пути. Для человека нарядная хищница исключительно полезна: в ней много белка, калия, йода, кальция, фосфора, цинка, селена и фтора, витаминов группы В, А и С. Сколько в щучке калорий? А всего лишь 84 ккал на 100 г ароматного белого мяса. Есть щуку полезно для нервной и сердечно-сосудистой системы, для иммунитета и здоровья кожи, для репродуктивной системы и кроветворения...

Женщины загадочны сами по себе, а тут мы еще и говорим о странных! Надо помнить, что «странное» — не значит «плохое». Да, не со всеми необычными девушками интересно и легко, но многие из обладают совершенно удивительной оригинальностью и внутренним стержнем. Небольшой список странных леди, с которыми вы можете столкнуться: Спортсменка, которую бы уважал любой советский физрук-КМС. Спокойно тягают штангу, набирают массу и так же запросто скидывают ее — все благодаря привычке к спорту. Если девушку-терминатора собьет самокат, пострадает, скорее всего, самокатчик...

…хотя и можно просто брить друг другу с соседом затылки Попавший в руки парикмахера мужчина — зрелище от которого могут прослезиться ангелы. Чего стоят его оклад, бицепсы, амбиции и знакомства? Он игрушка в руках барбера. И, сознавая это, он замирает в кресле, прямой, как дрессированый тигр на цирковой тумбе. И сдержанно моргает… И думает: «За что мне все это? Можно же было попросить Серегу срезать волосы над ушами и окантовать шею. Уже бы пил пиво». Некоторые так и поступают. Другие (особо упорные) приобретают машинку для стрижки и раз в месяц сами болванят себя под ноль перед зеркалом...

Эти фразы употребляются если не ежедневно, то точно часто. Однако есть нюансы — нередко люди либо не интересуются, что именно значит то или иное выражение, либо путают его с другим. Однако стоит узнать смысл, чтобы не попасть впросак перед тем, кто понимает, о чем идет речь. В целом это, пожалуй, правильная тактика — зачем вспоминать плохое о человеке, которого уже нет. Но на самом деле о мертвых говорится либо хорошо, либо ничего, кроме правды — о последнем почему-то часто забывают. Поэтому здесь...

Яркие, запоминающие и очень свободолюбивые — такие вот девушки, которые любят фиолетовую или винную помаду или прозрачный блеск для губ. Они очень страстные, любят жизнь и себя. В остальном — очень разные. А теперь подробнее о тех, кто любит помаду и блеск. Девушки, которые носят фиолетовую помаду, отличаются сильной жаждой к жизни и готовностью к экспериментам. Они могут резко поменять город или работу, свою внешность или окружение, если решат, что так для них будет лучше. Всегда стремятся к тому, чтобы сделать свою жизнь яркой...