Ксения Чёрная PRO-Здоровье

Проблемы с кожей, такие как прыщи, акне, дерматиты, часто начинаются не с кожи, а с внутренних процессов в организме, особенно с состояния желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). С вами Ксения Глинкина и сегодня я назову пять продуктов, которые могут нанести вред вашему кишечнику и привести к проблемам с кожей. 1. Алкоголь Алкоголь — первый и самый вредный продукт для вашего кишечника. Независимо от того, предпочитаете ли вы коньяк, текилу или вино, любой алкоголь содержит этиловый спирт, который негативно воздействует на слизистую кишечника...

Сахарный диабет второго типа — одна из самых распространенных болезней современного общества, связанная с образом жизни и питанием. Но его можно предотвратить, если вовремя распознать признаки и внести необходимые изменения в повседневные привычки. С вами Ксения Глинкина и в этой статье мы обсудим, как не допустить развитие диабета, на что обращать внимание и какие меры предпринимать, чтобы сохранить здоровье. Что такое сахарный диабет и как он развивается? Сахарный диабет бывает двух типов. Первый...

Рыба — важный элемент здорового рациона, однако не вся рыба приносит пользу. Напротив, некоторые виды могут нанести вред вашему здоровью. В этой статье мы разберем, какие виды рыб стоит избегать, какие рыбы содержат омега-3 и омега-6 жиры и в каком соотношении они должны быть, чтобы обеспечить максимальную пользу для организма. С вами Ксения Глинкина и канал PRO-Здоровье! Омега-3 и Омега-6: Какую рыбу стоит выбрать? Омега-3 и Омега-6 жирные кислоты необходимы нашему организму для поддержания здоровья клеток, кожи, волос и улучшения умственной активности...

Это лучшие средства из аптеки, которые вы можете легко купить. И стоят они совсем недорого. Все эти средства не являются лекарствами, это натуральные вещества, которые помогают нашему организму справляться с разными состояниями. С вами Ксения Глинкина и канал PRO-Здоровье. Мумие Многие путают его с продуктами пчеловодства, но на самом деле это горная смола, чаще всего алтайская. Мумие содержит более 80 полезных веществ, таких как органические соединения, витамины, минералы, аминокислоты и гуминовые кислоты...

Сегодня мы поговорим о посуде, которая может быть опасна для вашего здоровья. Многие люди ошибочно считают, что здоровое питание заключается только в выборе полезных продуктов. Однако даже самую полезную еду можно испортить, если готовить ее в неправильной посуде. Давайте разберемся, какую посуду стоит убрать из своего обихода и на что обратить внимание. Алюминиевая посуда и фольга Алюминиевая посуда и фольга — одни из самых токсичных материалов для приготовления пищи. Алюминий — это тяжелый металл, который очень трудно выводится из организма и является нейротоксином, влияющим на нейроны...

Многие из нас даже не замечают, как ежедневно вредят своему организму, начиная с утра и заканчивая поздним вечером. Если убрать эти вредные привычки из своей жизни и заменить их полезными, то вы заметите, как улучшится ваше самочувствие и общее состояние. С вами Ксения Глинкина и давайте разберем самые опасные из них! Малоподвижный образ жизни Первая и одна из самых вредных привычек — это недостаток движения. Современный человек все больше времени проводит сидя: в офисе, за рулем, дома перед телевизором или компьютером...

С вами Ксения Глинкина и сегодня я расскажу, какие продукты помогут поддерживать репродуктивную функцию, здоровье кожи, волос и ногтей, а также что нужно исключить из рациона для красоты и здоровья. 1. Субпродукты (печень, сердце, желудочки) Субпродукты — это настоящая супереда для женщин. Они богаты гемовым железом и витамином B12, которые крайне важны для предотвращения железодефицита и анемии. Железо необходимо для доставки кислорода к клеткам организма, что влияет на здоровье кожи, волос и ногтей...

Сегодня мы разберем все мифы и факты о куриных яйцах. Многие считают, что яйца вредны из-за холестерина, но так ли это на самом деле? Давайте разберемся. С вами Ксения Глинкина и канал PRO-Здоровье. Яйца и холестерин Один из самых популярных мифов — это вред яиц из-за содержания холестерина. Раньше считалось, что холестерин из яиц напрямую повышает уровень "плохого" холестерина в крови, что ведет к проблемам с сердцем. Однако исследования показали, что только 20% холестерина в нашем организме поступает с пищей, а остальные 80% вырабатываются печенью...

Всем привет! С вами Ксения Глинкина, и сегодня мы поговорим про ТОП-5 полезных перекусов, которые можно есть во время просмотра сериалов или фильмов. Почему это важно? Во-первых, когда мы смотрим что-то увлекательное, наше внимание полностью в сюжете, а система пищеварения не работает на полную. Поэтому, если уж перекусывать, то важно выбирать те продукты, которые будут полезны для нашего организма. Во-вторых, многие из нас любят покупать снеки в кинотеатрах или магазинах. Но чаще всего они содержат...

Всем привет! С вами Ксения Глинкина и канал PRO-Здоровье. Сегодня мы поговорим о вкусных и полезных завтраках на неделю. Эти завтраки помогут вам зарядиться энергией, избежать чувства тяжести и поддерживать здоровую микрофлору кишечника. 1. Каша-ночнушка Очень удобный и полезный вариант завтрака, который можно приготовить на ночь. Используйте цельные злаки, такие как овсянка, гречка или киноа. Замените коровье молоко на ореховое (миндальное, кокосовое или овсяное), а сахар — на мед, фрукты или ягоды...

Старение – неизбежный физиологический процесс. Но в силах каждого человека накопить достаточный запас здоровья, отсрочить развитие возрастных изменений в организме и провести активную старость. Как это сделать, читайте в сегодняшнем выпуске. Сбалансированный рацион насыщает организм витаминами и минералами, что обеспечивает активную регенерацию клеток, здоровую выработку гормонов, нормальное течение метаболических процессов. Также здоровая пища содержит много антиоксидантов, которые помогают бороться со свободными радикалами...

Для полноценного функционирования организму необходимы витамины и микроэлементы. Но нездоровое питание приводит к дефицитам, а нарушение физиологических процессов сопровождается неполным всасыванием питательных веществ. Какие микроэлементы в дефиците практически у каждого человека, читайте в сегодняшнем выпуске. Подписывайтесь на канал, у нас много полезного! 😉 Железо Участвует в переносе кислорода ко всем тканям и органам, а дефицит микроэлемента приводит к анемии (нарушение синтеза эритроцитов)...