Гипнотерапевт Александр Краснов

Наш мозг – удивительный орган 🧠 Он может как создавать стресс, так и избавляться от него. Сегодня я хочу поговорить с вами о мощном инструменте самопомощи – аутогенных тренировках, простом способе управлять своим состоянием ✨ ⠀ Аутогенные тренировки – это метод самовнушения, разработанный немецким психиатром Иоганном Шульцем еще в 1932 году. Но не думайте, что это устаревшая техника. Напротив, в нашем стремительном мире она становится все более актуальной. ⠀ Регулярная практика аутогенных тренировок может: - Снизить уровень стресса, напряжения, тревожности - Улучшить качество сна - Повысить концентрацию внимания, ясность мысли, улучшение памяти и обучаемость ⠀ Впечатляет, не правда ли? И все это – только вы и сила вашего разума! 🔥 ⠀ Я подготовил для вас плейлист с серией аудиозаписей аутогенных тренировок. Каждая из которых направлена на работу с определенной темой: ⠀ 1️⃣ Перезагрузка нервной системы. Мощный аутотренинг для глубокого расслабления 2️⃣ Здоровое тело и психика. Фортепиано и шум моря 3️⃣ Аутотренинг для расслабления (для женщин) 4️⃣ Аутотренинг при неврозе, панических атаках и ВСД 5️⃣ Укрепление нервной системы (для женщин) 6️⃣ Укрепление нервной системы (для мужчин) 7️⃣ Быстрая релаксация (для женщин) 8️⃣ Быстрая релаксация (для мужчин) 9️⃣ Аутотренинг для успокоения нервнои‌ системы ⠀ 🎧 Этот плейлист доступен на различных платформах: ⠀ YouTube: youtube.com/...r86 ⠀ ВКонтакте: vk.com/...7_2 ⠀ Дзен: dzen.ru/...ink ⠀ RuTube: rutube.ru/...434 ⠀ Выберите ту, которая вам наиболее удобна. Практикуйте, экспериментируйте, наблюдайте за изменениями ❤️

Во такие бывают результаты работы в терапевтических группах 😯 Пожелаем удачи нашей героине в роли Госпожи🦹🏻‍♀️?

В новой статье постарался изложить идею о том, что для достижения успеха вовсе не нужно быть идеальным, совершенным и самым умным. Это скорее ведет к катастрофическим последствиям в жизни. Настоящий успех - это баланс, и он доступен каждому😊 Статья по мотивам прошедшего семинара и начинающейся группы "Энергия благополучия". Всем участникам группы читать обязательно! Как всегда, статья содержит практику. Сделал новые аффирмации, но пока не озвучил, публикую текстом. Читайте статью: "Секреты успеха: программа достижения гармонии и процветания" alexkrasnov.ru/...iya

Вы когда - нибудь ругали себя за то, что бываете жёсткими по отношению к своим детям? Если да, то напрасно. ⠀ Жёсткая мать есть в КАЖДОЙ женщине! Это один из 4-х архетипов матери. Ещё есть мудрая, сексуальная, добрая. И все четыре важно научиться в себе принимать и использовать! 😉 В противном случае, эти стороны будут работать против вас. ⠀ Например, если отрицать в себе архетип жёсткой матери, то эта часть будет выстреливать в самый неподходящий момент ⚡️ Допустим, ваш ребенок плохо себя ведёт. Вы стараетесь быть доброй - уговариваете его, улыбаетесь. Но в какой-то момент, терпению наступает предел и жёсткая мать выплёскивается волной гнева! ⠀ Всё потому, что вы не принимаете в себе данный архетип. Если принять эту сторону, то можно использовать жёсткость по назначению 💁🏻‍♂️ Например, чтобы обозначить свои границы. Сказать кому-то твердое "нет" 🙅🏻‍♂️ ⠀ Все эти архетипы мы разбирали и учились в себе принимать в Лаборатории Сна и Гипноза в августе. А также: - Разбирали сны с применением терапии - Слушали медитацию на укрепление своих границ и развитие связи с Землёй - Исцеляли желудок, селезёнку и поджелудочную - Узнали, как эти органы влияют на наши эмоции и самочувствие - Учились принимать свой род - Териновали умение отстаивать себя - Работали с тревожностью - Изучили новые уроки на Геткурсе - Разбирали сны через художественные фильмы в Киноклубе ⠀ Каждая наша часть, каждая сторона - важна и полезна. Ну так признайтесь честно, принимаете в себе архетип жёсткой матери? Или корите себя чувством вины за “неконтролируемые” эмоции? ⠀ #ЛабораторияСнаиГипноза #тревожность #архетипы #толкованиесновидений #отстаиваниеграниц #личныеграницы

Энергия благополучия. Очищение психики от финансовых блоков, страхов, негативных воздействий. В сентябре, вот вот, стартует новая группа, посвященная использованию дыхательных практик в работе с финансовыми блоками, страхом проявленности и прокрастинацией. Цели группы: - перейти на новый уровень в самореализации; - обрести баланс в отношениях с деньгами; - устранить страх проявленности и начать действовать; ⠀ План занятий: - встраивание качеств успешного человека; - устранение блоков, страхов, негативных эмоций в процессе взаимодействия с деньгами (баланс отдавать – получать); - работа с фундаментальными противоположностями (деньги - духовность, деньги – любовь); - личные денежные проблемы (отработка и прощение обид на близких людей, с которыми есть негативные эмоциональные связи); - работа с текущими страхами и переживаниями, связанными с нестабильностью в мире; - быстрая практика для вхождения в гармонию с энергией денег. ⠀ 🔝В процессе работы используются практики, совмещающие в себе дыхание и работу с эмоциями. ⠀ Есть одно но. В группу берем только тех, кто за последние 2 года проходил обучение в школе практикам ПЭАТ. Поскольку группа направлена не на освоение метода, а на практическое его использование. Осталось 3 места в группе на 17:00 и 3 места в группе на 20:00. По вопросам бронирования пишите Елене https://t.me/PotapovaElenaS

Снова в школу в 3 класс) всех с праздником!

Два подхода в психотерапии к теме денег. Небольшой текст по итогам прошедшего в субботу семинара Чаще всего, когда речь идет о теме денег в психологии и психотерапии, на первое место выходит тема денежных блоков. Под денежными блоками чаще всего подразумеваются некие комплексы мышления, вызывающие страх перед деньгами в том или ином виде, которые стали ответом на пережитую психотравму (стресс), связанную с получением или перераспределением материальных благ (деньги, наследство, еда и т.д.) в жизни конкретного человека. Современные подходы, использующие концепцию трансгенеративной передачи травмы, идут дальше и говорят нам, что такие стрессы могли происходить не только в нашей жизни, но и в жизни мам, пап, бабушек, дедушек, в общем, у наших предков. Эзотерические концепции, которые тоже пытаются в последнее время маскироваться под психологию, утверждают, что все дело в прошлых жизнях и нужно искать и работать с причинами именно там. В итоге получаем несколько уровней, на которых мы можем теоретически работать с денежными блоками. Однако есть и другой подход, который основывается на физических принципах существования нашего мира. В рамках этой концепции мы живем в двойственном мире, где всегда есть жизнь и смерть, свет и тьма, начало и конец, успех и неудача, получение денег и потеря денег и так далее. Согласитесь, с этим сложно поспорить. Когда человека, который боится смерти и регулярно проживает панические атаки, представители одной из уважаемых психологических модальностей начинают убеждать, что на самом деле его мозг совершает ошибку и его страх смерти не имеет под собой оснований, хочется уточнить, что, возможно, они и правы, но только в том, что в этот момент в результате панической атаки смерть, вероятнее всего, не наступит. Однако это не означает, что она не наступит вообще или даже что она придет достаточно не скоро. Ведь умереть можно в любой момент, и не обязательно в результате панической атаки. То есть аргумент, что страх смерти — это ошибка мозга, очень слабый, ведь достаточно открыть интернет или посмотреть репортаж о войне, и мы увидим тысячи смертей ежедневно. Все-таки нам нужно не только убеждать человека, что смерть не наступит сейчас, но и что-то делать с его гипертрофированным страхом смерти. С деньгами все то же самое. Если я очень сильно хочу заработать, понравиться своим родителям, произвести впечатление на своих друзей, обрести власть, то я буду очень бояться того, что это со мной не произойдет. Если же мое желание стать очень успешным не является навязчивой идеей, и я могу жить здесь и сейчас и получать удовольствие от этой жизни, то и страх того, что я этого не получу, будет на достаточно комфортном уровне. Я бы даже сказал, он будет мотивировать, а не выводить из себя и травмировать. Это совсем другой подход к психотерапии и вообще другое отношение к жизни, где нет того, что хорошо или плохо, правильно или неправильно, а есть противоположные силы, управляя напряжением между которыми, мы можем выбирать степень нашего психического напряжения. В рамках данной концепции мы можем, вместо того чтобы концентрироваться на психотравмах и стрессах, работать напрямую над гармонизацией этих эмоциональных качелей в нашей психике и выбирать оптимальный уровень напряжения, тем самым убирая первопричину тех психотравм, которые формируют финансовые блоки. Хотите освоить такой метод, который достаточно быстро позволяет настроить психику на оптимальный режим достижения успеха и снизить значимость страхов, блоков и т.д.?

Вот такие отзывы получаю от выпускников школы

Всем привет! Хочу оставить отзыв спустя время @aleksander_krasnov Александр, я безмерно благодарна вам за все терапевтические группы, в том числе, по родительским установкам, за нее особенно! Сейчас я завершила свой первый контракт с клиентом по РУ, 4-месяный Я была в полном недоумении, когда вы на группе настойчиво предлагали взять как цель - заключение контракта, ведь на тот момент я провела всего несколько консультаций) И для меня история про контракт была совсем не моя история, как я себе представляла… В общем, после группы по РУ контракт сам нашел меня! Ваша схема работы с клиентами по РУ - это магия😇 Реакции, откаты, сопротивления, необходимость в медитации, даже возникающие у клиента, вопросы - все происходит пошагово, в точности по вашим лекциям! Я в восторге) Благодарю💜💚❤️