В свободное время отключите телефон или вообще отложите его, выйдите на улицу и пройдитесь в одиночестве хотя бы 300 метров🚶🏻♂️➡️ Смотрите вперед и идите медленнее, чем вы обычно ходите. 👀Идите так, чтобы наблюдать, как вы сгибаете ноги, куда движутся руки, как поворачивается туловище. Это упражнение поможет отключить все мысли и сфокусироваться только на своем теле📍 После такой прогулки вы почувствуйте себя отдохнувшим и обновленным☘️ Джон Кехо | Официальный канал
36 минут назад