Джон Кехо официальный канал

ПРАКТИКА «Обратный отсчет» Для развития концентрации вам отлично поможет практика обратного отсчета. Ее можно делать в любое время в любом месте без каких-либо подручных средств👇🏻 Выберите какое-то большое число и начните отсчет в обратную сторону: 7845, 7844, 7843... В дальнейшем увеличивайте сложность, отнимайте не 1, а 3 или 5, 9 или 12 и любые другие числа. Тренируйте мозг, и вы удивитесь его способностям✨ Джон Кехо | Официальный канал

🚨Способность концентрироваться и фокусировать свой мозг на какой-то определенной идее или мысли является залогом успешного использования силы мозга. К сожалению, если вы никогда не тренировали свой мозг, то обнаружите, что он довольно неуправляем и постоянно перескакивает с мысли на мысль🤯 Это первое, что замечает человек, начиная тренировать свой мозг. Человеческий мозг более непостоянен, чем многие себе представляют. Чтобы им управлять, нужно приложить немало усилий. Именно этим вы и должны овладеть: заставить мозг вырабатывать мысли по своему желанию и отбрасывать мысли, которые вам не нужны♻️ Пока человек будет подчиняться каждой своей мысли, позволяя ей уносить его в неведомом направлении, он останется в плену своих фантазий, забот, желаний. Каждая мысль имеет силу над человеком. Обучаясь концентрации, мы устанавливаем контроль над своими мыслями. 🧠Укрепление мозга с помощью различных приемов концентрации дисциплинирует его. А это, в свою очередь, позволяет нам проявлять разборчивость в отношении своих мыслей. ⏳Будьте терпеливы и дайте себе время, чтобы обрести этот новый навык. Только постоянная тренировка даст положительные результаты, а результаты обязательно будут. Джон Кехо | Официальный канал

📱 Новое видео на канале Джона Кехо! Будь собой! Хотите узнать главные секреты интересной и захватывающей жизни? Джон Кехо поделится личными откровениями и расскажет о том, почему важно пробуждать свое сердце и душу 🧡 О личностном росте, реализации целей и поиске вдохновения смотрите прямо сейчас: https://youtu.be/kcvQQ7n2OW0

«Пришло время Мастеру проверять своих учеников. Он позвал троих, взял белый лист бумаги, капнул на него чернила и спросил: — Что вы видите? Первый ответил: — Чёрное пятно. Второй: — Кляксу. Третий: — Чернила. Мастер расстроился и ушёл в свою келью. Позже ученики спросили: — Почему вы расстроились? Мастер сказал: — Никто из вас не увидел белого листа.» 🖇️Дзенская притча Джон Кехо | Официальный канал

✍🏻Записывайте каждую эмоцию, которую испытываете в течение дня, степень её проявления и причину. Например, эмоция — злость, степень — 7 из 10, причины — проспал важное совещание. На следующем этапе важно понять, как эмоция проявляется в теле🙍🏻‍♀️ Возможно, рядом со злостью вы напишете «пересыхает во рту, чувствую ком в горле, звенит в голове». Опишите, какими были руки, ноги в этот момент, ощущались ли тяжесть или напряжение. ✅Следующий этап: выпишите то, что помогло вам справиться со своей эмоцией. Например, я извинился перед коллегами, сказал, что поздно лег из-за тщательной подготовки к совещанию, рассказал анекдот, успешно защитил свои предложения, и меня еще и похвалили🔥 Таким образом, в следующий раз, когда у вас встанет ком в горле, вы сразу отследите, что испытываете злость, сможете быстро определить причину этой эмоции и будете понимать, что вы можете с этим сделать. Вы научитесь понимать и управлять своими эмоциями и сможете быстро менять ситуацию в свою пользу🤩 Джон Кехо | Официальный канал

▶️Жизненный баланс Жизнь - это нечто большее, чем зарабатывать деньги, ходить на работу и воспитывать детей. Личность человека состоит из четырех компонентов… Об этом учение Джона Кехо «Колесо личности», о котором вы узнаете из видео!

Поделитесь в комментариях👇🏻 💡В чем для вас истинное счастье и всегда ли вы открыто заявляете о своих желаниях и интересах? Или же вы уступаете свое счастье другим? Джон Кехо | Официальный канал

Каждый из нас стремится к счастью, но важно помнить, что путь к нему у каждого индивидуален🌟 Для кого-то счастье проявляется в здоровой и гармоничной семье, для кого-то - в увлекательной работе или в занятиях хобби🎨 Важно осознать, что счастье это нечто индивидуальное, и каждый из нас имеет свои собственные источники радости и удовлетворения🔋 Не стоит поддаваться влиянию общественного мнения или стереотипов о том, что должно приносить нам радость. 🎧Важно слушать свои желания и потребности, находить то, что делает именно нас счастливыми. Это может быть что угодно - от медитации и чтения книг до путешествий и творчества. Счастье настоящее только тогда, когда мы не предаем себя и следуем своим истинным желаниям🙌 Не стоит скрывать свои интересы и страсти ради соответствия чьим-то ожиданиям - настоящая радость приходит тогда, когда мы открыто выражаем себя и живем в гармонии с собой. 😎Поэтому не бойтесь быть самими собой, не бойтесь искать и находить истинные источники своего счастья. У каждого из нас есть право на собственное счастье, и наша задача - обрести его, не теряя себя по пути🚀 Открывайте для себя новые возможности, следуйте своим мечтам и стремлениям, и пусть ваш путь к счастью будет наполнен радостью, удовлетворением и гармонией. Джон Кехо | Официальный канал

Если бы вы могли стать другим человеком, то каким бы стали? Ответ на этот вопрос поможет понять: 🟢Какие качества вы хотели бы приобрести, 🟢Что вас в себе устраивает, а что нет, 🟢К чему вам стоит стремиться 💬Поделитесь своими размышлениями в комментариях и почитайте ответы других! Цените себя, свои качества и достижения! Начните менять свою жизнь, а не мечтать о жизни других🙏🏻 Джон Кехо | Официальный канал

🧱Каждый из нас - архитектор своей собственной жизни. Мы не можем контролировать действия других людей, но мы вполне способны влиять на свой собственный путь. ☝🏻Мы выбираем, какую жизнь мы хотим прожить - наполненную радостью, достижениями, любовью и смыслом, или же оставаться в зоне комфорта и бездействия. Каждое наше решение, каждый шаг, каждое утро начинается с выбора. Мы можем стремиться к лучшему, мечтать, действовать и двигаться вперед, или же оставаться на месте, жалуясь на жизнь и окружающих😪 Мы не можем принимать решения за других людей, но мы можем всегда поддержать, вдохновлять и помогать им найти свой собственный путь🛤️ Делитесь своим опытом, будьте искренними, будьте источником мотивации и поддержки для тех, кто в этом нуждается. 🫂Предлагая свою помощь и поддержку, мы создаем сообщество сильных, вдохновленных и целеустремленных людей, способных изменить свою жизнь к лучшему. Джон Кехо | Официальный канал

💖Аффирмации на каждый день! Обязательно сохраняйте себе, чтобы не потерять! 1️⃣Я здоров, энергичен и полон счастья. 2️⃣Я могу добьюсь всего, чего захочу. 3️⃣У меня все хорошо, и с каждым днем моя жизнь становится еще лучше. 4️⃣Вселенная дает мне самое лучшее. А какие аффирмации вы ежедневно используете? Поделитесь в комментариях!👇

☄️Поддерживать мотивацию и не сдаваться при неудачах - важные аспекты на пути к достижению своих целей. Жизнь полна испытаний и трудностей, и иногда может показаться, что ничего не получается, и все идет не так, как планировалось📋 Однако, важно помнить, что неудачи - это лишь временное препятствие на пути к успеху. Не стоит падать духом при первой неудаче💪🏻 🤓Каждая неудача - это урок, из которого можно извлечь опыт и улучшить свои действия в будущем. Важно сохранять веру в себя, свои способности и цели. Постоянное развитие, упорство и настойчивость помогут преодолеть любые трудности. 🙏Поддерживайте себя, окружайте себя положительными людьми, не бойтесь неудач и верьте в свои силы. Только тогда вы сможете достичь своих целей и мечтаний. Не сдавайтесь, идите к своей мечте и никогда не теряйте мотивацию!⚡️ Джон Кехо | Официальный канал