Сегодня мы поговорим о двух главных элементах глубокого и продолжительного ощущения счастья, которые доказаны научно ⤵️ 1️⃣Согласно исследованию профессора психологии Кэролайн Лайкен, люди, которые регулярно практикуют благодарность и осознанное мышление, демонстрируют более высокий уровень счастья. “Благодарность — это не просто реакция на добрые дела, это активное состояние, которое помогает нам видеть позитив в повседневной жизни”, утверждает автор исследования. Простая привычка — ведение дневника благодарности — незаметно повышает базовый уровень счастья. 2️⃣Новейшая статистика от социологов показывает, что уровень счастья зависит от качества наших отношений с другими людьми. Профессор Оксфордского университета, основатель позитивной психологии Мартин Селигман доказал, что счастливые люди имеют крепкие социальные связи и активно участвуют в жизни своих коммьюнити. Он говорит: “Недостаток связи с другими может привести к чувству одиночества и несчастья”. Поделитесь, удается ли вам совмещать эти два элемента счастливой жизни? Практикуете ли вы благодарность на регулярной основе, чувствуете поддержку от окружения? Давайте обсудим в комментариях! 👇 Джон Кехо | Официальный канал
10 минут назад