Что есть и пить в жару?
Летом особенно важно следить за своим питанием и питьевым режимом. Врач-диетолог Университетской клиники Казанского федерального университета Эльвира Аминева поделилась рекомендациями, которые помогут сохранить здоровье и работоспособность. «В жару предпочтение стоит отдавать легким блюдам, таким как салаты, окрошка, холодные супы, рыба и морепродукты. Нужно избегать тяжелой, жирной, соленой пищи, поскольку она может вызвать чувство тяжести, дискомфорта, а также повышенную жажду, – говорит Эльвира Аминева...