Карина Асатурьян ⚪️ Психолог

«Когда кажется, что в жизни все рушится, начинайте думать о том, что построите на освободившемся месте» Чандра Мохан Джеин Все мы знаем о том, как важна целеустремленность: видеть цель 🎯 и к ней стремиться. Как тяжело дается чувство разочарования, когда не удается достичь намеченной цели. Как, порой, хочется, во что бы то ни стало, добиться желаемого, не взирая на цену вопроса. Появляется следующая мысль...

"Я – это Я. Ты – это Ты. Я пришел в этот мир не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям. А ты пришел в этот мир не для того, чтобы соответствовать моим ожиданиям. И если мы встретимся – это прекрасно! А если нет, то этому нельзя помочь". Фредерик Перлз Многогранное высказывание основателя гештальт-терапии, которое получило название гештальт молитвы благодаря точной передачи концепции независимости личности и важности её сохранения в отношениях...

«Я слышал столько клеветы в Ваш адрес, что у меня нет сомнений: Вы — прекрасный человек!» Оскар Уайльд Замечали ли вы когда-нибудь некоторую амбивалентность своих устремлений, когда для постижения их смысла необходимо принять его отсутствие? О таких экзистенциальных парадоксах, которые преследуют нас на протяжении жизни мне бы хотелось сегодня с Вами поговорить. Жить полной жизнью можно только тогда, когда мы сможем смело взглянуть в лицо неизбежности собственной смерти...

Фрейд, за годы психоаналитической практики, кардинально пересмотрел свой взгляд на природу тревоги. В своих поздних работах (1926г.), он смотрит на тревогу как функцию эго, назначение которой заключается в том, чтобы предупреждать человека о надвигающейся угрозе, которую надо встретить или избежать. В угрожающих ситуациях тревога дает нам возможность реагировать адаптивным способом. Не стоит отказываться от тревоги и ставить перед собой цель "не испытывать ее". Важно, напротив, понять себя в своей...

Представьте себе человека, который столкнулся с определенной дилеммой, для решения которой необходимо выбрать один вариант, исключающий второй. Он сомневается, так как ни один из вариантов не имеет явного преимущества перед другим. В конечном итоге, человек, с большим трудом, делает свой выбор. Возникает определённая доля сожаления: делая выбор, он отказывается от другого варианта. Именно этот отказ от альтернативы и обуславливает степень сложности самого выбора. В этот момент, на сцену выходит «когнитивный диссонанс» и человек задаёт себе вопрос: «Что же я наделал?»...

В своей практике я часто слышу подобные фразы: «Не могу выносить себя дома, лучше с кем-то встретиться». «Я чувствую настолько сильное желание быть рядом с кем-то, что это как будто лишает меня выбора; я не вижу уже других альтернатив». «Когда в выходной день отменяется запланированная встреча, мне очень тяжело, и я не понимаю, что мне с собой теперь делать весь день». В большинстве случаев, за этими фразами скрывается тревожность, с которой страшно соприкасаться, и наилучшим «быстрым решением» является уход от тревожного состояния в стремление быть с кем-то...

Каким мы себе обычно представляем себе преступника, приговоренного к смертной казни? Жесткий, хладнокровный, расчетливый убийца. Результаты исследования доктора Дороти Отноу Льюис и её коллег, поставили под сомнение стереотипный образ преступника, приговоренного к смертной казни. Ход исследования Было отобрано 15 мужчин, приговоренных к смертной казни, в отношении которых, в скором времени, должно было состояться приведение судебного приговора в исполнение. Были проведены неврологические обследования:...

Сновидения издревле были окутаны мистической силой: в них видели загадочные предсказания, непостижимые тайны, магические символы. Думаю, каждый человек хоть раз в жизни обращался к соннику в попытках расшифровать «знаки судьбы». Однако, психоаналитическое толкование сновидений, предложенное Фрейдом, далеко от мистицизма. Итак, что же такое сновидение по Фрейду? Это не что иное, как полноценный психический акт, движущей силой которого, является стремление к удовлетворению желания. Наши сны представляют собой отражение наших желаний...

Жанр: мотивация, самопомощь Лёгкость чтения (от 0 👌 до 5 🤯): 1 О чём: книга представляет собой смесь биографического опыта и практических рекомендаций по изменению жизни к лучшему. Автор рассказывает о том, как ей удалось пройти путь от травматичных переживаний детства, закрепившихся деструктивных поведенческих паттернов и низкой самооценки к ощущению собственной ценности, ценности своей жизни и формированию новой модели поведения. Стоит отметить, что книга написана не психологом, поэтому рекомендую...

Исследователи провели эксперимент с целью изучения того, насколько влияет чувство вины на стремление оказывать помощь. Ассистент экспериментатора подходил к женщинам на улице с просьбой сфотографировать его на дорогостоящую камеру для своей выпускной работы. Камера, в свою очередь, была отрегулирована таким образом, что, при ее использовании, обнаруживалась неисправность. Одной половине женщин сказали, что они неправильно использовали камеру, что привело к ее поломке, тем самым, заставляя их испытывать чувство вины...

Зависть, лицемерие, жадность, трусость, мстительность, эгоизм, лень... «Ну это всё не про меня» - за редким исключением, подумает каждый из нас. Какими мы видим себя? Добрейший души человек, самоотверженный, альтруист, смелый, щедрый, отзывчивый, сопереживающий. Где же правда? Как это обычно бывает, где-то посередине. Всем людям присущи негативные черты характера: зависть, трусость, лицемерие, жадность, эгоизм, лень и т.п. Но! Это не отменяет наличие положительных черт у человека. Как правило,...

Можно каждый день повторять мантру: «Я сильная личность!». Вопрос в том, сможете ли Вы на самом деле поверить в это с помощью подобного внушения и искренне оценивать себя как сильную личность. Мне кажется, вряд ли. 💬 Как прийти к ощущению себя сильной личностью? Например: Я настолько «сильная духом» личность, что несмотря на то, что учеба давалась тяжело, успешно завершила обучение; смогла устроится на работу самостоятельно, не имея опыта; выучила иностранный язык, на котором смогла свободно выражать...