«Сон алкоголика краток и тревожен…» Главный онколог Карелии объяснила про взаимодействие сна и алкоголя
В Минздраве Карелии объяснили, почему не стоит принимать алкоголь в качестве снотворного перед сном. Почему такая тактика неверна, рассказала главный онколог Карелии Ольга Ларионова. По словам специалиста, алкоголь, принятый перед сном, угнетает нервную систему, что действительно облегчает засыпание, но при этом сокращает фазу быстрого сна, во время которой происходит восстановление мозга. Сон становится коротким, поверхностным и прерывистым — человек просыпается среди ночи и потом долго не может заснуть...