July May

Рост: 164. Вес: 61.9. Желаемый результат: 55 кг. Мы все мечтаем выглядеть на все 100% и этому есть причина - наш психологический комфорт. Мы хоти нравится себе и окружающим. Получается так , что окружающие принимают нашу внешность такую какая она есть, а вот мы сами себя категорически не хотим принимать и постоянно, что то в себе корректируем, занимаясь самокритикой и самосовершенствованием. К этому относится и корректировка веса. Смотря на свои прошлые фотографии из настоящего, я вспоминаю, что даже тогда, когда я была худая для меня этого было не достаточно. Плохо ли это? Кто знает.... но лучше...

Шестой день. Цель 55 кг. Вес 61,9. На шестой день, прохаживаясь по супермаркету выбирая продукты для своей семьи я поймала себя на том, что я с жадностью разглядываю те продукты , которые до отказа от сахара и не посмотрела, шоколадки , конфеты, печенья в красивых упаковках, круассаны, такого желания купить и съесть у меня не возникало ни когда , обычно я нейтрально относилась к всякого рода сладостям. Почти неделя без сахара и его заменителей и меня стало тянуть на сладенькое в любом его пальмовом проявлении. Мой организм упорно держит вес, и ни как не собирается сдаваться. Почему я решила отказаться от сладкого и сесть на диету...

День пятый. Цель 55 кг. Мой вес пять дней назад 62.9. Сегодня 61.9. Рост: 164см Вес: 61,9кг. Обхват талии: 73см. Обхват бедер: 100см. Шея: 35см. Обхват груди: 91 см. Обхват предплечья: 29 см. Обхват голени: 34 см. Обхват бедра: 61 см. Индекс массы тела: 23.01 Процент подкожного жира: 27% Продолжаю устраивать своему организму дефицит калорий, сахару-нет, макаронным и хлебобулочным изделиям-нет, пирожные, конфеты, тортики, категорически НЕТ. Даже в условиях дефицита мой организм борется, худеть он категорически отказывается, перестройка организма произойдет не раннее чем через месяц, у меня впереди еще три недели...

День четвертый. Моя цель 55 кг. Мой рост 164 см. вес четыре дня назад 62.9, сегодня 61.9 Диета это не так легко и просто как кажется. У меня предрасположенность к полноте и я стараюсь себя ограничивать в потреблении калорийной пищи , так называемых быстрых углеводов. Никаких тортиков пирожных, конфет, печений я не ем, булочки и хлеб тоже, но и при таком отказе добиться идеального веса для меня весьма трудно. Несколько лет назад в погоней за стройной фигурой я начала заниматься физическими нагрузками,...

Третий день. Рост 164, вес 61,9, два дня назад мой вес был 62,5, ушло 600гр, три дня без сахара и его заменителей, так как заменитель сахара на мой организм дал обратный эффект, я поправилась на три килограмма и продолжала прибавлять по дням, на 500 грамм. Что изменилось в моем психологическом состоянии: мне грустно, накатывает унынье. Это не первый мой отказ от сахара, именно от сахара, так как торты, булочки и конфеты я не ем уже очень давно. Чашечка сладкого кофе по утрам дарит мне не только пробуждение, но и радость на целый день...

День второй, Рост 164, вес 62,5кг. Отказ от сахара и его заменителей в любом виде, фруктозы, стевия, аспартам, цикламат, сахарин, так как мой организм дал сбой и я начала прибавлять вес быстрее и больше за считанные дни. Такого эффекта не давал даже сахар. Такая индивидуальная особенность моего организма. Ограничиваю себя в питании очень давно, слежу за тем, что я ем. Иногда это бывает не очень этично по отношению к другим людям. Например, когда у моих коллег на работе день рождение, они приносят...

Решила завести дневник, с контролем еды и моего веса. Точка моего отсчета: 1 день, рост 164 см, вес 62.5. До этого мой вес был примерно от 58 до 60, я решила скинуть до 55 и убрала сахар, ЗАМЕНИВ его на заменитель сахара. Не понимаю, что произошло, но мой организм дал обратный эффект, и я прибавила, за пару дней, три килограмма. Меня это очень огорчило, так как и до этого я во многом себе отказывала, исключила хлеб, булочки, конфеты и тортики я не ем совсем, так как знаю свою генетическую особенность...