Жить свою жизнь

Как вести дневник для повышения продуктивности

Пару недель назад была на встрече, посвященной ведению дневников Львым Толстым. Слушая, я поняла, что у меня собралась своя коллекция "дневников" и книг по учету. Дневниками я называю то, что содержит процесс осмысления, рефлексии и рассуждения. А книги по учету - это фиксации планов или совершенных действий. Делюсь с вами своими наработками. В нем описываю мои денежные стратегии, паттерны, установки, ситуации и мои реакции. Веду много лет в маленькой тетрадке, пишу пару раз в год, периодически перечитываю, осмысляю, делаю выводы...

3 месяца назад

Как подвести итоги лета?

Последняя неделя августа время подводить итоги лета и строить планы на осень и "учебный год". Пару слов, как можно подойти к подведению итогов. В Европейской части лето продолжается ещё весь сентябрь достаточно жаркий, и осень наступает после 21 сентября. И здесь можно растянуть или сдвинуть подведение итогов. На самом деле цикличность природы, смена сезонов дают нам очень большую силу в осознании начале и завершении определенных этапов, учёте в планировании своих дел и состояний для реализации этих дел...

7 месяцев назад

Про изменения

Стремление к глобальным изменениям означает нежелание менять что-либо. Наша психика так устроена, что любые изменения это стресс. Поэтому движение вперёд случается, когда это шаг вперёд, а не прыжок в пропасть. Изменения запускаются через изменения в образе жизни и в ежедневных шагах. Для освоения новой профессии нужно время. И если новое вы базируете на предыдущем опыте, на имеющихся навыках, то это уже старт не с нуля. Вы заметили, что текстовые блоги растут у тех, кто был журналистами?...

8 месяцев назад

Что первично: энергия или деньги?

Что первично энергия или деньги? Когда мы сталкиваемся с неожиданными тратами или необходимыми, на которые забыли предусмотреть бюджет Когда нужно выбрать товар и услугу, и цена ошибки высока Когда есть вопросы здоровья, которые требуют трат Когда есть ощущение ограниченности средств Всё это требует от нас энергии. Но вот парадокс. Новые источники дохода появляются при появлении энергии у нас. Когда есть силы делать что-то дополнительно, за что платят Когда есть силы внедрить новые привычки...

9 месяцев назад

10 вопросов в начале лета

10 вопросов в начале лета 1. Каким/какой я хочу быть к началу сентября? 2. Что мне для этого нужно делать летом? 3. Что нового я попробую этим летом для себя? 4. Какие ошибки весны я могу больше не повторять? 5. На что/кого я могу опереться летом? 6. Какой мой главный фокус на это лето? 7...

9 месяцев назад

Как жить лучше при том же уровне дохода?

Из каждого утюга призывы заработать больше. И туча аргументов, зачем и способов как. А я хочу поговорить про качество жизни при том же уровне дохода. Если начать осознавать свои истинные желания. Глубокое понимание своих потребностей позволяет: ✅снизить импульсивные покупки ✅отдыхать в соответствии со своим ритмом ✅проводить досуг разнообразно и интересно ✅работать в своём темпе ✅повысить уровень энергии за счёт закрытия дыр ✅снизить тревогу Последнее десятилетие раскачало уровень потребления и кайф от жизни не по доходу...

10 месяцев назад

Что дальше, когда цель достигнута?

Бывает так, что вы идете довольно долго к одной цели. И вот наступает долгожданный день и получен ожидаемый результат. А внутри... радость, но какая-то без эйфории особой. Или даже пусто. Почему так происходит? И что с этим дальше делать? Очень важно обратить внимание как в целом вы относитесь к своим целям и есть ли привычка им радоваться. Можно вспомнить, когда раньше уже был подобный опыт. Кто рядом поддержал вашу радость или не смог разделить, а посмотрел на это как "самособойразумеющееся"?...

10 месяцев назад

Как обеспечить себе достойную пенсию?

Вчера в одном нетематическом чате одна девушка задалась вопросом, что ей уже к 40 и пора бы задуматься про свою пенсию, тк у неё не официальная зарплата уже много лет. Потом пошла дискуссия, что надо вклад, а лучше недвижку, тк надёжнее. Я давно изучала этот вопрос и вот мои выводы, которыми я готова щедро поделиться с вами. 1. Первое и ключевое. Определитесь, как вы хотите проводить время на пенсии и чем вы хотите заниматься. 2. Посмотрите вашу текущую точку: вы занимаетесь тем, что вам нравится? Хотите ли вы оставить это дело или пребывать в "ничегонеделании"? 3...

10 месяцев назад

Почему мы не делаем шаги для реализации нашей цели? 1. Цель не ваша. Мы отказываемся это признавать, но мы её откуда-то взяли сверху, решили, что надо, но на самом деле это чужая цель. 2. Сверхожидания. На цель навешено больше, чем за ней стоит. Мы ждём каких-то суперэмоций, параллельного самоосуществления других целей, но подсознательно понимаем, что так не работает, и поэтому ничего не делаем. 3. Отсутствие системы вознаграждения себя. Мы достигаем, и очень мало наслаждаемся. И имея такой опыт, не хотим снова туда идти, тк а зачем, если плюшек в конце не будет. 4. Мы хотим сразу "съесть слона". Неконкретно формулируем задачи, не знаем, с чего начать, хотим сразу результатов, не понимаем, что там потом. 5. Нет свободных окон. День забит уже делами. И шаги по новой цели элементарно некуда вписать, хотя на задачу нужно "всего лишь полчаса". Какая ваша любимая причина и отговорка "не делать"?

10 месяцев назад

10 вопросов, которые стоит задать себе в начале апреля

1. Каким/какой я хочу быть к началу мая? 2. Что мне для этого нужно делать в апреле? 3. Что нового я попробую в апреле для себя? 4. Какие ошибки марта я могу больше не повторять? 5. На что/кого я могу опереться в апреле? 6. Какой мой главный фокус на этот месяц? 7...

11 месяцев назад

15 способов позаботиться о себе весной

Весна обманчива, вроде уже начинает теплеть, и хочется поскорее скинуть тёплую одежду и облачиться в лёгкое, радоваться солнцу и много гулять. Итак 15 способов заботы о себе весной: 1. Проверять погоду перед выходом на улицу и одеваться соответствующе 2. На солнечные дни планировать прогулки 3. На прогулках замечать голубое небо, почки на деревьях и первые листья, без наушников и соцсетей. 4. Запланировать любование весенними цветами: сакурой, тюльпанами, нарциссами, яблонями, вишней 5...

1 год назад

Как вернуться в рабочий ритм после выгорания?

Через полноценный отдых, отпуск, выдыхание и глубинное самоисследование происходящих процессов. Важно понимание своих ритмов, сезонов, пиков продуктивности. И понимание, что быть на повышенном уровне активности постоянно чревато последствиями. Всегда. Разного уровня, но без последствий не бывает. После выгорания очень страшно возвращаться снова в работу. Кажется, что будет опять так же. И воспоминания об откате слишком сильны. Но разница в том, что у вас уже есть опыт такого проживания. Вы изменились...

1 год назад