Как правильно отдыхать ⚪️ Просто ничего не делайте В голландском языке есть слово niksen — «никсен». Оно означает особое состояние, в котором человек сознательно ничем не занимается и не обдумывает очередную задачу. А просто расслабленно сидит и смотрит в окно, позволяя мозгу свободно блуждать от мысли к мысли. ⚪️ Смените обстановку Известный способ это сделать — отправиться в путешествие. Не обязательно надолго. Даже пары дней в незнакомом или хотя бы не очень привычном месте: на даче у друзей, в соседнем городе или небольшой загородной гостинице, — будет достаточно, чтобы как следует перезагрузиться и стать энергичнее. ⚪️ Не вспоминайте о работе «Синдром воскресенья» — знакомый многим рост тревожности в конце выходных из-за того, что завтра снова на работу. Может сопровождаться типичными для стресса симптомами: тоской, раздражительностью, проблемами с желудочно-кишечным трактом, головной болью. ➡️ Рассказываем, что делать, чтобы восстановить силы: https://j.tinkoff.ru/tg/chill-out
43 прочтения · 5 часов назад