Эти 5 способов снизят вашу тревогу уже сегодня
Тревога — это состояние, которое знакомо многим из нас. Она может возникать по разным причинам: из-за работы, семейных забот, финансовых трудностей или даже без видимых причин. По данным ВЦИОМ, около 40% россиян периодически испытывают повышенный уровень тревожности. Но есть хорошие новости: существуют простые и доступные способы себе помочь. Вот пять простых методов, которые помогут вам снизить уровень стресса и улучшить качество жизни. Дыхание — это один из самых простых и эффективных способов снять тревогу...