Статьи
ОТ УМА ДО СЕРДЦА
Я размышляю о том насколько человеку важна стабильность. В нестабильных, непредсказуемых, постоянно изменяющихся условиях, способны выживать очень немногие организмы. И человек явно не в их числе. ⠀ Эта внутренняя стабильность настолько важна, что человек соглашается на, порой, очень некомфортное существование, лишь бы не сталкиваться с чем-то новым и неизведанным. Так как оно, новое и неизведанное, повлечет за собой необходимость изменяться – адаптироваться и тратить ресурсы. ⠀ Вот видите – все, по сути, в нашей жизни крутиться вокруг экономики – что тратить, куда и сколько...
ОТРАВЛЕННЫЙ ВОЗДУХ ТРАВМЫ. Часть 1
Мы с вами не раз уже говорили о том, что в ситуациях, когда человек сталкивается с неожиданной и непредсказуемой угрозой со стороны внешнего мира, нарушающей его безопасности и целостность – как физическую, так и психологическую, крайне важен процесс горевания. Он помогает прожить тяжелые переживания, сформировать новую картину мира, взамен утраченной, и восстановить целостность.  С определенными ситуациями человек может справиться сам, а в некоторых ему требуется помощь – кто-то должен выполнить...
ПРОИГРЫШ? ВЫ УВЕРЕНЫ?
Если вы прочитали мои статьи про проекции, то помните, что один из типов проекций – это зеркальная проекция, когда я другому приписываю все те качества, которыми хотела бы обладать или обладаю на самом деле, но не присваиваю. Результатом такой проекции как раз и получается идеализация другого человека или вообще каких-то других людей, которые во всем лучше меня. Всегда. По определению. С идеальным человеком, конечно же, вступать в конкуренцию бессмысленно – я несомненно проиграю. ⠀ Целью такой проекции является прерывание контакта с тревогой, которую любая конкуренция неизбежно вызывает...
1 прочтение · 1 неделю назад
УСПЕХ И СТРАХ НЕУДАЧИ
Человек, стремясь к успеху, но боясь при этом потерять любовь, восхищение или принятие окружающих, порой отказывается от своей ответственности за этот самый успех. ⠀ А это тоже проекция – проекция собственной агрессии. Если я стану успешным, то ОНИ меня отвергнут. ⠀ То есть я заранее знаю, что эти некие ОНИ – злые, нехорошие люди, настолько не одобряющие чужой успех, что готовы уничтожить успешного человека. ⠀ А из этой проекции растут ноги страха неудачи, который, по сути, является страхом унижения...
1 прочтение · 2 недели назад
О ПРОЕКЦИЯХ. Часть 2.
В предыдущей статье я рассказала о том какие существуют виды такого защитного механизма, как проекция. И описала как с помощью проекции человек защищает себя от неприятных или невыносимых переживаний и перекладывает ответственность за себя и свое на других людей и окружающий мир. А окружающий мир достаточно нарциссичен, в нем почти нет места для ошибок и неудач, зато много места для отвержения тех, кто не успешен. И при всем при этом агрессивность осуждается и запрещается. Хорошо быть добрым, позитивным и успешным, а не злым, усталым, разочарованным и расстроенным...
3 прочтения · 2 недели назад
Вот ещё один момент, который касается проекций и конкуренции. В современном обществе важно быть успешным, но при этом быть честолюбивым – стыдно. Чтобы не сталкиваться со стыдом, честолюбие проецируется на окружающих – это они только ради выгоды, а я – ради дела радею, моя цель – сделать всем хорошо и принести пользу. Однако, если присвоить себе свое честолюбие, признать, что моя цель – да, в выгоде, в достижении определенного социального и материального положения, благодаря которому я смогу продвинуться к другим каким-то своим целям, то я могу просто делать свое дело. Фокусируясь на результате, я могу адекватно оценивать свои способности и вклад, и корректировать их, чтобы добиться лучшего результата, стать лучше, чем я была. Если же я просто хочу быть лучшей – не важно для чего и не важно в чем, то тут меня постоянно будут подстерегать либо разочарование, либо стыд. Потому что в любом деле, особенно в его начале, я однозначно буду сталкиваться с собственным несовершенством. А отсюда очень недалеко до – есть такой термин в теории игр – до игры с нулевой суммой. То есть – если я выиграла, то другой однозначно проиграл, а, если я проиграл, то другой - выиграл. Как в футболе или шахматах. И вот тут многие принимают простое, но по-своему гениальное решение: главное, чтобы другой проиграл, тогда я могу считать себя выигравшей. С этим, я думаю, многие сталкивались в жизни: не важно какого успеха добилась лично я, главное, чтобы мои соперники считали себя проигравшими. А для этого их можно унизить, помешать им делать свое дело и так далее и тому подобное. То, что мы привыкли называть «самоутверждаться за чужой счет». На самом деле это попытка быть лучшим, не тратя ресурсы на достижения и избегая разочарования и стыда. А есть ещё игры с ненулевой суммой. Когда мой выигрыш не зависит от проигрыша соперника, когда я больше сосредоточена на том, чтобы получить свой выигрыш, чем на том, чтобы проиграл соперник. Но тут точно придется признавать, что я играю за себя и для себя. И что сравнение и оценивание «лучше/хуже» - очень субъективные вещи, которые могут как поддержать, так и разрушить, и опираться на них стоит очень аккуратно и не спеша. А, значит, тратить на это свои собственные ресурсы.
1 прочтение · 3 недели назад
О ПРОЕКЦИЯХ, СРАВНЕНИИ И СОПЕРНИЧЕСТВЕ
Продолжая тему проекций и соперничества… Мы привыкли постоянно себя сравнивать. Сначала нас сравнивают родители, исходя из своей тревоги или стыда: «Вот Вася никогда не плачет!», «Вот Машенька всегда делиться игрушками!», «Вот Петя на спорт ходит, а ты нет!» и тому подобное. Затем нас сравнивают между собой учителя. А затем мы прекрасно начинаем справляться и сами. Единственное что во всем этом теряется – это критерии сравнения. И мне часто приходится с этим сталкиваться – человек принимает решение, что он должен быть лучше...
3 прочтения · 1 месяц назад
О ПРОЕКЦИЯХ. Часть 1
В этот раз я хочу рассказать об одном механизме, который широко используется в психологической практике в целом и в гештальт-терапии в частности, и я не раз упоминала о нем в своих статьях – о проекции. Проекция – это механизм, с помощью которого человек присваивает окружающей среде или другому то, что принадлежит ему самому. Собственно, это слышно и из самого названия: проекция работает как проектор, передавая на экран картинку с кинопленки, находящейся внутри самого проектора. Точно также поступает...
5 прочтений · 1 месяц назад
ЗАЧЕМ ОБЩАТЬСЯ С САМОДУРАМИ?
Возвращаясь к вопросу «Зачем тратить время на общение с самодурами?», я размышляю вот о чем. Каждый из нас вправе окружать себя теми людьми, которые ему импонируют. Это правильно. Но не всегда выполнимо. Особенно когда это касается профессиональной деятельности. Далеко не всегда на собеседовании видно будущего руководителя в полный рост, чтоб заведомо оценить степень его самодурства. И ещё реже заранее можно оценить других коллег, с которыми придется столкнуться. И сразу хлопать дверью только потому, что с кем-то не складывается контакт, я считаю опрометчивым поступком...
5 прочтений · 1 месяц назад
ПРО ЭГО-ФУНКЦИЮ
Ещё один момент, который я упомянула в третьей части рассказа про общение с самодурами, и который следует прояснить – это эго-функция. ⠀ Что это такое? Это функция выбора или, если точнее, функция опознавания выбора. ⠀ Человек, делая выбор, опирается на два аспекта: ⠀ ✔ на то, что он чувствует здесь и сейчас. А чувства – это маркер потребности, как вы помните. ✔ на понимание себя в моменте – кто я сейчас и какой имею опыт по отношению к тому, что сейчас происходит. ⠀ Если у человека нарушен контакт с его чувствами и ощущениями, то эго-функция не работает...
Ролики
Видео