Иммунолог Алексеева Лия Аркадьевна

Артериальное давление – это сила, с которой поток крови давит на сосуды. Величина артериального давления зависит от многих факторов: ✔ силы, с которой сердце выбрасывает кровь в сосуды, ✔ количества крови, выталкиваемой в сосуды, ✔ от эластичности сосудов, определяющей сопротивление потоку крови, ✔ регуляции тонуса сосудов со стороны центральной и периферической нервной системы, ✔ содержания и концентрации различных компонентов, гормонов.. Внешних признаков повышенного давления нет! Недаром его называют "молчаливым убийцей". Самый простой и действенный способ — купить прибор для измерения давления и с его помощью держать, что называется "руку на пульсе". ❗Проверьте себя.❗ Нормы артериального давления, разработанные ВОЗ: 🔹Пониженное нормальное - 115-110/70 мм рт. ст. 🔹Оптимальное - 120/80 мм рт. ст. 🔹Верхняя граница нормы - 130-139/85 мм рт. ст. 🔹Артериальная гипертония - от 140/90 мм рт. ст. и выше. Если давление у вас поднимается выше 130/80 единиц, возможные варианты почему: 🔹Нарушение тонуса сосудов 🔹Проблемы с почками 🔹Гормональные нарушения 🔹Популярные обезболивающие лекарства (всегда читайте о побочных эффектах в инструкции) 🔹Некоторые продукты (соль, красное вино) 🔹Проблемы со спиной 🔹Гипоксия - чаще всего мозга, обусловленное разными причинами. Эта причина - самая частая. В любом случае, первое, что необходимо сделать - обратиться к врачу, пройти обследование и выяснить причину, почему давление повышается. Для поддержки сердечно сосудистой системы специально был создан продукт целенаправленного действия 4Life Трансфер Фактор Кардио. Ингредиенты, входящие в его состав: коэнзим Q10, гинкго двулопастный, чеснок, экстракт красного дрожжевого риса и другие - способствуют нормализации кровяного давления, уровней холестерина и гомоцистеина (аминокислота, повреждающая сосуды). По вопросам приобретения со скидкой - пишите в личку по ссылке: vk.com/...841

"У природы нет плохой погоды, каждая погода благодать"— с этой строкой из песни, могут поспорить метеочувствительные люди. Мы тесно связаны с природой и погодой. Мы чувствуем давление, влажность, магнитное и электрические поля. То, что изменяется в природе на данный момент времени, влияет на наш организм. Мы ощущаем эти изменения каждой клеточкой тела. Только ощущаем по разному. И это зависит от исходного состояния нашего организма, от того, какой образ жизни мы ведём, возраста, комплекции и даже характера. Три основные причины метеочувствительности: 🔹Сужение зоны микроклиматического комфорта. 🔹Ослабленная иммунная система. 🔹Наличие хронических заболеваний. От метеочувствительности полностью избавиться нельзя, но мы можем облегчить ее протекание, соблюдая несложные профилактические рекомендации. ✅Необходимо укрепить свой иммунитет и защитные функции организма. ✅ Принимать солнечные и воздушные ванны. Больше времени находится на свежем воздухе. ✅ Заниматься физкультурой. Ходьба, бег, дыхательная гимнастика, холодные обёртывания, скипидарные ванны. Индивидуальный подход! ✅ Подобрать правильное питание. Индивидуальный подход. Если, например ощущается пониженное артериальное давление, можно приготовить настои трав (лимонник, элеутерококка и т. д.) или крепкий чай. Во время перемены погоды старайтесь есть продукты, содержащие железо, калий, кальций и аскорбиновую кислоту. Ограничить себя в употреблении соли. Здоровый образ жизни помогает снизить метеочувствительность. Почему пишу "индивидуальный подход", потому что, мы все разные и по разному реагируем на погоду, и разные причины могут вызвать метеочувствительность! Если, у вас или у ваших близких есть проблемы со здоровьем, связанные с метеочувствительностью организма, обращайтесь за консультацией: vk.com/...841 Я дам индивидуальные рекомендации.

Типичное поведение современного человека: поработал, в перерыве поел, посмотрел социальные сети, почитал… После работы — поел и опять посмотрел соцсети, включил сериал, почитал ... — и так каждый день… “Разве плохо? — спросите вы, — я так расслабляюсь!» “Ничего хорошего!” — отвечу я вам. Потому что наш мозг не способен отдохнуть, пока мы что-то в него загружаем. Нашему мозгу необходим отдых от любого вида информации! 🧠 Зачем отдыхать мозгу? Чтобы снизить уровень стресса. Вы помните, что стресс влияет на нашу иммунную систему? Что делать, чтобы мозг отдыхал? ✅Приготовление еды, уборка, бег (прогулки) - три вида смены деятельности. Самое важное - дать мозгу переключиться на ощущения здесь и сейчас. Не отвлекаться на снующие в голове мысли: что там на работе, как в школе дела у ребенка, хватит ли денег и т.п. Сосредоточьтесь на вкусе и аромате, на своем теле, на предметах в руках. ✅Принимаем ванны или идем в баню (как это делаю, я, например). Как давно вы погружались в пенную ароматную ванну, чтобы просто расслабиться и опять же почувствовать пузырьки воды и пены на коже, ощутить тепло и покой? Балуйте себя. ✅Чтобы мозг отдыхал, попадайте в ощущения как только можете. В помощь: чашка ароматного чая, шум дождя за окном, незабываемый аромат и вкус яблок, домашние любимцы... Наверняка у вас есть свои катализаторы пробуждения приятных ощущений (у меня - внучка, наши питомцы и бокал Энерджи 🥰). Наслаждайтесь моментами. ✅Когда вы едите, не читайте, не заглядывайте в телефон — сосредоточьтесь на том, что вы едите. Кстати, по результатам исследований, если читать во время обеда, съесть можно вдвое больше. Ваш мозг не в состоянии проконтролировать количество съеденного, он сосредоточен на другой информации. ✅Устраивайте цифровой детокс. Уберите все гаджеты подальше, отключите телевизор (вы всё еще его смотрите?), телефон. Начните с часа в день. ✅Полноценный и здоровый сон. Перед сном 30 минут ходьбы, ложиться спать - до 22 часов! Это несложные рекомендации разгрузят мозг и уберегут от стресса. Сохраняйте эту памятку себе и применяйте 🤗

Что забирает нашу энергию и делает нас уставшими и больными, злыми и голодными? Многие вредные вещества (токсины) скрытые в продуктах питания. Они могут изменить нормальное функционирование систем нашего организма. Они причастны к эндокринным нарушениям, остаются крайне опасными для сотен триллионов кишечных бактерий, которые занимаются производством полезных веществ, они могут быть ядовиты для митохондрий и клеток. Да, сейчас пищевая промышленность маркирует продукты как «органические» и указывает состав продукта. Но не всегда, то, что написано на упаковке соответствует действительности, а зачастую, мы просто не знаем, что же эти маркировки обозначают. А порой, токсичные вещества подстерегают нас и в органических, полезных продуктах. Шесть токсинов, прячущихся даже в здоровой еде: ✔ Диоксины (в рыбе, моллюсках); ✔ Полихлорированные бифенилы (ПХД) стойкие органические загрязнители, пестициды (в рыбе моллюсках, в овощах); ✔ Атразин (в воде); ✔ Бисфенол А ( в твердом пластике); ✔ Карригинан Е407 (во многих добавках и продуктах, включая молочный шоколад, молоко, йогурты и мороженое); Шесть природных токсинов: ✔ Афлатоксин (в хлебе, овощах, (арахисе), мясе, сыре и др; ✔ Охратоксин (в хлебе); ✔ Стеригмотоцин (в зерне, бобовых); ✔ Биссохламиновая кислота (в фруктовом соке); ✔ Цитринин (рисе); ✔ Патулин (в солоде, в залежавшихся яблоках, грушах, айве); И это еще не полный список... Как страшно жить. Как страшно есть. Не так страшен черт, как его малюют. Следите за тем, что вы едите и пьете, и в каких количествах. О том, что с нашим организмом что-то не так, нам сигнализирует наша иммунная система, а чтобы ее поддержать следуйте простым рекомендациям, которые я пишу в нашем сообществе vk.com/...ner Если ваша иммунная система не справляется самостоятельно, пишите мне и я вам помогу восстановить иммунитет до природной нормы: vk.com/...841

К числу наиболее важных цитокинов* относится трансфер фактор (ТФ). * подробнее о цитокинах: vk.com/...aet Если в тимусе иммунные клетки получают дошкольное и начальное школьное образование, то трансфер фактор необходим для получения ими высшего образования. ТФ могут переносить иммунитет от подготовленной ИС к ИС, никогда ранее не встречавшейся с данным иммуногенным фактором. ТФ невидоспецифичны и обладают универсальной эффективностью независимо от биологического донора и реципиента. Условно трансфер факторы подразделяют на 3 основные фракции: 🔵Усилители (индукторы). Эти ТФ обеспечивают общую готовность ИС - ускоряя скорость реакции при любых угрозах. 🔵Усмирители (супрессоры) не позволяют ИС сосредотачивать всю мощь на уже побеждённой инфекции, игнорируя другие угрозы, тем самым ликвидируя возникновение аллергических и аутоиммунных патологий. Больше всего эта фракция содержится в ТФ Классик. 🔵Информаторы (антиген-специфическая функция) - представляют собой точные «портреты» наиболее опасных возбудителей болезней - своеобразные передвигающиеся ориентировки «Их разыскивает полиция». Наиболее «богата» этой фракцией "Трай Фактор Формула", где имеются «портреты» по самым распространённым среди людей инфекциям, как Хеликобактер пилори, легочная хламидия, герпесы, в том числе, Цитомегаловирус, Эпштейна-Барр, Коксакки... Получив точную информацию по «врагам», иммунные клетки «прозревают» и начинают их «выдворять» из организма. Таким образом Трансфер Факторы поддерживают здоровое функционирование иммунной системы. Больше информации по ТФ в нашем канале Телеграм. Нужна ссылка? Пишите "Ссылка на Телеграм канал": vk.com/...841

Мой топ продуктов для нормального функционирования кишечника. 🥬 ЗЕЛЕНЬ и все виды капусты, включая китайскую, шпинат, сельдерей, рукколу, подорожник, листья и корень одуванчика, мангольд. Все они являются пребиотиком - "пищей" для дружественной микробиоты кишечника. Именно благодаря ей мы получаем хорошее самочувствие и энергию. 🌿 БОБОВЫЕ и ЗЕРНОВЫЕ - бурый, дикий и красный рис, гречка, перловка и пшено, а также чечевица, фасоль, нут, семена льна, чиа и кунжута наполнят организм минералами, аминокислотами, и витаминами. Чем больше в рационе продуктов, содержащих растворимую и нерастворимую (грубую клетчатку), тем лучше будет чувствовать себя кишечник. Грубая клетчатка способствует активной работе перистальтики кишечника, защищая от запоров, очищая кишечник и избавляя организм от излишков холестерина. 💧 ВОДА крайне важна для здоровья вообще, в том числе и для нормальной работы кишечника. Необходимо, чтобы грубые волокна нерастворимой клетчатки впитали воду в себя. И тогда они смогут легко скользить по стенкам кишечника, очищая его от остатков продуктов метаболизма. Кофе, соки и газированные напитки не только не обеспечивают нас водой, но и провоцируют еще большее обезвоживание. Полезными свойствами обладает только чистая питьевая вода. Можно с долькой лимона, листиком мяты, ложкой яблочного уксуса, свежих ягод. 🥛 КИСЛОМОЛОЧНЫЕ И ФЕРМЕНТИРОВАННЫЕ продукты богаты пробиотиками — микроорганизмами, поддерживающими здоровый баланс микробиоты в кишечнике: квашеная капуста, яблочный уксус, бочковые огурцы, чайный гриб и другие. Ферментированные продукты увеличивают баланс дружественных бактерий микробиоты, которые помогают подавить рост патогенных микроорганизмов. ❗ И, конечно же, коктейль ПРО-ТФ с гидролизованными протеинами и трансфер фактором - убирает воспалительные процессы в кишечнике, является источником легко усваиваемых протеинов для регенерации тканей и способствует повышению приживаемости пробиотиков до 868% 👍

Почему наша иммунная система (ИС) зависит от работы желудочно-кишечного тракта (ЖКТ)? Потому что между ними существует прямая взаимосвязь. Кишечник один из ключевых органов в поддержании гомеостаза. ЖКТ контактирует с внешней средой, когда мы едим или пьём воду. При всасывании пищи кишечник должен отличать полезное от инфекционного и токсического. Эффективная барьерная функция кишечника и система врожденного и приобретенного иммунитета защищает нас от воздействия внешних неблагоприятных факторов, в том числе от потенциальных канцерогенов. 🔵ИС кишечника отвечает за образование антител (иммуноглобулинов) и поставку иммунореактивных клеток в другие области 🔵Именно в кишечнике находятся 70% макрофагов, которые стоят на передовой в иммунной защите. 🔵Кишечная совокупность микроорганизмов существует в симбиозе с иммунной системой человека и участвует в ее активации, модуляции и регуляции. Нормальная работа ЖКТ помогает нашему организму насыщаться всеми необходимым для жизни и здоровья веществами и нормальному функционированию ИС.⠀ Илья Мечников еще в XIX вывел прямую взаимосвязь между продолжительностью жизни человека и здоровым бактериальным балансом в организме, подтвердив, что «смерть начинается в толстой кишке». Берегите себя, ваш врач, эксперт по осознанному здоровью Алексеева Лия Аркадьевна. P.S. В кишечнике находится огромное количество бактерий, в том числе постоянных и полезных организму. Их состав включает более 400 видов. А вы знали об этом?

Сколько нужно времени, чтобы привести иммунитет в норму? Любой процесс занимает время. Например, мы поранили руку. Как бы ни старались заживить быстрее рану, на заживление все равно потребуется какое-то время. Так и с иммунитетом. Сколько может понадобиться времени, чтобы привести его в норму? Трансфер фактор восстанавливает иммунную систему, которая регулирует все в организме. Это система саморегуляции и восстановления организма в целом. Когда же наступит полное восстановление - никому заранее неизвестно, но с помощью ТФ однозначно можно восстановить - это только вопрос времени! Время восстановления зависит от первоначального состояния организма, количества инфекций в нем, наличия и продолжительности болезней, имеющихся уже органических нарушений и образования патологических связей, возраста и ещё многих факторов. Но в среднем - от 6 месяцев до 1,5-2 лет (герпесы мешают быстрее восстановиться). Это время нужно просто перетерпеть, понимая происходящие в организме процессы. Это всегда «развилка» - кто-то поворачивает вспять, в привычное для себя состояние, говорит, что и так тяжело, а ещё надо покупать и пить трансфер факторы дальше, тратить на это деньги... Зачем? Появляются страхи, сомнения, раздрай... И человек бросает. А кто-то идёт вперёд - проходит этот период и у него начинается перестройка и восстановление организма. Это личный выбор каждого человека. Я тоже, как и многие, когда-то проходила этот период — ничего не помогает, все ухудшается, когда же уже придет в норму... И мне казалось в тот момент - это ужасно. Но сейчас, когда прошло время, я очень благодарна организму за ту невидимую работу, которую он проделал внутри и вознаградил меня. У меня последовательно, конечно, не за один раз, решилось много проблем по здоровью. Даже неизлечимых, таких как пародонтоз, герпес 1 типа, а также восстановилось зрение, улучшился слух, появилось много энергии. И это у всех так! Это мой путь и я делюсь с Вами своим опытом. Какой будет Ваш путь и опыт - решать Вам!

Десять фактов обо мне. 🔵Закончила медицинский факультет Чувашского государственного университета имени И.А..Ульянова. 🔵После окончания учебы работала врачом неврологом в поликлинике и МЧС ЧЭАЗ в Чебоксарах. 🔵Открыла в 1998 году собственную клинику (с 1998 по 2012 год). 🔵Общий стаж работы более 30 лет и более 100 тысяч довольных результатами пациентов. 🔵Сейчас являюсь лектором по иммунологии в институте усовершенствования врачей. 🔵Консультирую по вопросам восстановления здоровья. 🔵Партнер компании 4Life Research. 🔵Цель: донести как можно большому количеству людей ценность ТФ помочь им стать здоровыми и счастливыми. 🔵Живу я за городом в небольшом селе, что способствует моим пешеходным прогулкам и сельхоз занятиям (разбила французский огород на участке). 🔵 У нас в хозяйстве 2 кошки и 2 собаки.

Как определить, что у вас пониженный иммунитет? Ежедневно наша иммунная система защищает нас от внешних воздействий, угрожающих здоровью, спасает жизнь, отражая атаки вирусов, уничтожает переродившиеся клетки, борется с воспалениями. Но не всегда она работает так, как надо. Если происходит сбой в работе иммунной системы, иммунитет снижается. Признаки того, что ваш иммунитет понижен: ❗ Постоянно холодные руки. ❗ Постоянные головные боли. ❗ Постоянная усталость, слабость. ❗ Постоянно возникающие сыпь, гнойники, зуд на коже. ❗ Постоянно подхватываемые простуды (ОРВИ) ❗ Проблемы с ЖКТ — длительные запоры или диарея. Эти симптомы неоднозначны и могут быть обусловлены другими причинами, нежели иммунными, но если у вас несколько таких признаков одновременно — это повод задуматься о том, что иммунитет понижен. Согласно данным ВОЗ, примерно 70% россиян имеют пониженный иммунитет, но часто об этом даже не догадываются.

Можно сказать, что история моей жизни - это история о том, как стремление к совершенству в процессе духовного поиска привело меня в бизнес, благодаря которому я продолжаю совершенствоваться сама и помогаю в этом людям. Бизнес сложился не сразу — работала (именно работала) в нескольких сетевых компаниях. Философия, миссия, маркетинг были разные, я искала созвучные, близкие для меня. Придя в компанию 4Life я смогла реализовать себя и свои устремления в будущее. Но самое важное: новые знания в иммунологии раскрыли мне ответы на многие вопросы, которые возникали у меня в ходе самостоятельной медицинской практики, к тому времени я уже пересмотрела причинно-следственные связи и уже переосмыслила все, чему училась на медицинском факультете. Я получила признание компании. Да, я шла к этому несколько лет, но достигла. И вот оно осознание, что живешь ты в этой жизни ради большего, чем работа-дом-работа. Я научилась любить себя. У меня появилось время для своей семьи, отдыха, время на самосовершенствование и личностное развитие. Я чувствую себя и выгляжу прекрасно для своего возраста. Недавно встречались с выпускниками университета, увы, некоторые не дожили до этого дня, у кого -то проблемы со здоровьем, кто-то выглядит старше своих лет... и все удивлялись: Лия, как тебе удается так выглядеть в нашем-то возрасте? Рассказала, что удается благодаря бизнесу и ТФ, общаясь, оперировала медицинскими терминами, доказательствами. Но, не все соглашаются, хотя видят перед собой результат. Как говорится, пока жареный петух не клюнет, мужик не перекрестится. Но, это уже другая история...

Пять мифов об иммунитете. Эти заблуждения об иммунной системе — защитнике нашего организма могут навредить вашему здоровью. Объясняю — Почему❗ 🔵Детей нужно держать в стерильности. — Так их иммунная система не встретится с обычными патогенами, которые нас окружают, и не подготовится к их встрече. Такой ребёнок может попасть в обычную обстановку и тяжело заболеть... 🔵У нашего мозга нет иммунитета. — В мозгу человека есть свои иммунные клетки, которые играют важную роль в его нормальном функционировании. Они защищают ткани от инфекционных агентов. Просто иммунные реакции в мозге происходят иначе, чем в остальном организме. Мозг очень чувствителен к различным повреждениям и поэтому его иммунный ответ ослаблен. 🔵Йогурты и мультивитамины укрепляют иммунитет. — Да, они помогают укреплять иммунитет - но процентов на 3-8, но они НЕ способны обучать правильным действиям иммунные клетки. Ещё необходимо иметь в виду качество этих продуктов… 🔵Если иммунитет работает активно, то это всегда хорошо. — Нет, Бывает так, что эта активность переходит в гиперактивность... Так возникают аллергии и аутоиммунные заболевания… 🔵Помогают прививки. — В очень редких случаях, когда патоген не изменчив и иммунная система реципиента (кому вводят вакцину) в отличном состоянии! А где таких Вы сейчас найдёте? Не забудьте подписаться и получайте материалы только для подписчиков!