I Love Supersport

Вчера в Останкинском парке провели тренировку для начинающих бегунов из числа участников Upside Club – закрытого клуба, расположившегося в комплексе Upside Towers неподалеку от Останкино. ➡️Рассказали ребятам про основы правильной экипировки ➡️Помогли освоить специальные беговые упражнения ➡️Поговорили про беговые старты и о том, как правильно разложить силы на дистанции, чтобы финишировать с удовольствием Ребята так зарядились, что позвали нас продолжить тренировки. Уверены, скоро вы увидите их на стартах😎

Едем на Волгу! 🌊 Самый большой плавательный старт состоится уже через месяц. Если дебютировать на открытой воде, то точно тут! Старт проводится в Нижнем Новгороде, который расположен на берегу реки Волги. Исторический город и культурный центр России, известный своими красивыми пейзажами и уникальной архитектурой. Во время заплыва можно насладиться теплой летней рекой, природой вокруг и заряжающей атмосферой😍 А подготовиться к старту – в Школе плавания на открытой воде с нашими супертренерами: ⭐️ Марина Витко – победитель соревнований по плаванию в категории Masters, победитель заплыва через Босфор и Oceanman ⭐️ Андрей Волков – победитель чемпионатов СССР, победитель заплыва через Босфор и заплыва Oceanman Классная возможность для любителей плавания испытать себя, насладиться красотой реки, архитектурой города и провести время активно🏊🏽🏊🏼‍♀️ А мы едем туда не только плыть, но и бежать ночной забег – намечается супертусовка из бегунов и пловцов⚡️ #iloveswimming

Заглянули в календарь, а там конец июня🫣 Так стремительно идет лето, первый месяц уже подходит к концу. Но это не повод расстраиваться, ведь впереди еще целых два, чтобы успеть все! Июль – прекрасный месяц, чтобы начать бегать😎 Ведь бег все больше становится популярным и модным видом спорта, все больше людей приходят к здоровому и активному образу жизни, участвуют в забегах и приобретают полезные привычки. Бегать можно как с утра или вечером, в будни или выходные дни, вдоль дороги или в парке – для бега нет границ🚀 Мы стараемся сделать его более доступным и удобным для вас, поэтому добавили несколько новых локаций и групп на июль! ⚡️Парк «Ходынское поле» с 6 июля (Сб, Вс – 10:00) с Елизаветой Климовой ⚡️Парк Дружбы на Речном вокзале с 15 июля (Пн, Ср – 19:30) с Викторией Ильиной Выбирайте комфортный вариант в расписании Школы, приходите бегать вместе 💚 Кстати, теперь у нас есть спортивные дневники, чтобы вы могли отмечать и замечать свои достижения и успехи☺️ #iloverunning

Ранним солнечным утром запустили группу Марины Жалыбиной в Лужниках😍 Совмещенная Школа бега и Runpass на Южном ядре, где можно не только учиться бегать, но становиться более техничным. А еще это первая группа Марины с утра в будние дни, тренировки у ребят будут проходить во вторник и четверг в 7:30☀️ Топовый тренер и комфортная локация в 5 минутах от метро, оборудованная раздевалками, душевыми и стадионом. Желаем спортсменам легкого бегового пути! 💚 #iloverunning

Как пробежать «Белые ночи»❓ Уже через пару дней участники со всей страны соберутся на старте в культурной столице, чтобы пробежать один из главных и необычных марафонов 🚀 Тысячи спортсменов, светлое июньское небо, теплая погода и невероятная красота Питера😍 Попросили нашего тренера, Марину Жалыбину, поделиться советами и рекомендациями по подводке к старту, чтобы даже ночной забег прошел для вас максимально комфортно🏃🏼‍♀️🏃🏼 #iloverunning

Все большие победы, начинаются с маленьких шагов💙 И вы сможете сделать что-то невероятное, главное – начать! Научиться уверенно держаться на воде –> проплыть без остановки 500 метров кролем –> усовершенствовать технику и проплыть уже 1000 м –> освоить брасс / баттерфляй –> переплыть Босфор (например) ❗️ В общих чертах конечно же :) Но сделать первый шаг навстречу и влюбиться в воду просто. А еще в Москву возвращается жаркая погода, приходите освежаться в бассейн на тренировки по плаванию!🏊🏻🏊🏻‍♀️ #iloveswimming

Герои среди нас! 🏆 В это невозможно поверить, но на прошлой неделе Варя Ивлева, наша ученица из группы Masters (тренера – Олега Журило), сотворила невероятное и переплыла озеро Балхаш длиною 41 километр — это просто поражает! Мало того, что Варя преодолела эту космическую дистанцию за 15:49:14, так она еще стала первым человеком в мире, кто справился с этой задачей в соло⚡️ Очередное доказательство того, что нет ничего невозможного, если верить в свои силы и идти к цели! Варя, очень гордимся и желаем тебе крутых стартов, крепкого здоровья, море энергии для покорения новых вершин💙 #iloveswimming

Вот и прошла первая смена так быстро, что мы не успели заметить🐳 Наши маленькие спортсмены уже вернулись из плавательного лагеря! За неделю каникул в Ершово ребята успели найти новых друзей, интересно тренировались в бассейне и на улице, проводили досуг за активными играми🏊🏻 Каждое утро выходили на зарядку, днем отдыхали на тихом часу, а вечером собирались на обсуждение результатов проведенного дня и планов на следующий. На окончание смены выполнили контрольный заплыв и провели время у костра, где жарили маршмеллоу🍡 Дни получились очень насыщенными и активными, наши добрые тренеры-вожатые Евгений Аткин и Наталья Грачева старались сделать смену веселой и полезной для каждого юного спортсмена. Остались места на смену в августе, суперспортивная неделя и активный отдых перед новым учебным годом 💙 #iloveswimming

Менее опытные, но очень трудолюбивые и целеустремленные велогоны в субботу выпустились из Велошколы в большую велосипедную жизнь!🎉 Сдали экзамен, прокатились по-серьезному 30 км по центру столицы и обмыли медали за вкусным завтраком в кафе. Теперь ребята уверенно владеют ездой на шоссейнике и носят гордое звание настоящего велогона!😎🚴🏻 А новое расписание школы уже выложено на сайте, приходите колесить в группе:) #ilovecycling

К заезду в выходные готовились и другие велогоны, только уже на мастер-классе по шоссейному велоспорту для стремящихся проехать свою первую гонку😍 За два дня ребята освоили контактные педали, почувствовали уверенность при движении в группе, изучили сигнальную систему велогонщиков – сделали все, чтобы легко и безопасно принять участие в новом для себя событии и проехать по перекрытым улицам любимого города 😍 Следующая остановка – сама гонка La Strada, которая уже в предстоящее воскресенье 🚀 Желаем всем участникам получить максимум удовольствия от этого праздника! 💛 #ilovecycling

Утро должно начинаться с коферайда! 💛 Именно так считают наши велогоны. Пока в сладкое воскресное утро вы спали, они уже катали – отдохнули от объемов на коферайде😎 70 км в удовольствие по свободной Москве с комфортным темпом и в большой компании велогонов. Завершили конечно же плюшками и кофе 🥐☕️ Ребята готовятся к предстоящей гонке, которая состоится уже 30 июня, поэтому немного снизили интенсивность тренировок перед стартом, чтобы выложиться по полной на нем! #ilovecycling

Трейловые забеги, как и любой вид стартов, требуют хорошей и правильной подготовки. Но в чертах города не всегда просто найти обстановку, приближенную к условиям соревнований по пересеченной местности🪵 Для отработки техники бега по рельефу среди корней, веток деревьев и оврагов, эффективных подъемов и спусков с треккинговыми палками нужно искать специализированное место. Вот мы и нашли!😉 С 1 июля запускаем трейловую группу в новой локации – на территории спорткомплекса КАНТ. Под руководством супертренера, мастера спорта по спортивному ориентированию, Дениса Данченкова, никакой брод вам будет не страшен😎 🔗Записаться можно по ссылке #iloverunning